Можно ли с помощью медитации поднять свою самооценку и как это сделать правильно

Прежде, чем рассуждать, как поднять самооценку, давайте уточним, что работать в данном направлении нужно тогда, когда в «подъёме» нуждается именно ваша самооценка, а не ваши практические навыки. Например, если вы не уверены в своих знаниях и невысоко оцениваете собственные шансы сдать экзамен потому, что за весь семестр ни разу не заглянули в учебник, то поднимать […]

Что такое харизма, как развить харизму

Мало кто чётко понимает, что такое харизма, однако очень многих интересует, как стать харизматичным. Люди читают книги о харизме, смотрят тематические ролики на ютубе, ходят на тренинги, но даже в этом случае однозначная картина складывается не у всех. Возникает закономерный вопрос: а существует ли, вообще, исчерпывающий ответ на вопрос, что такое харизма? Или это очередная […]

Кто-то особо романтичный однажды заметил, что мечта должна быть неосуществимой – в противном случае это лишь планы на будущее. В этом, пожалуй, и состоит основное отличие цели от мечты: если вы задумались, как осуществить мечту, то с этого момента она становится целью. Стоит ли «опошлять» свои витания в облаках, составляя конкретный план, как реализовать мечту […]

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и […]

О взаимосвязи внешнего облика и здоровья, духовного и физического состояния сказано много. Врачи используют мудрёные термины вроде «психосоматика болезней», йоги советуют почаще медитировать, а некоторые поэты – например, Сола Монова – и вовсе утверждают, что «тело – это машина, в которой сидит душа». Так и иначе, но тело человека – это непосредственное отражение его состояния. […]

В возрасте 5-6 лет дети начинают активно познавать окружающий мир, все вокруг кажется таким интересным и загадочным. Часть информации они узнают через собственный жизненный опыт, часть из книг и мультфильмов, но главным источником получения ответов на свои вопросы для них являются взрослые. Часто на неуемный поток вопросов малыша хочется ответить банальным: «Не знаю, отстань, спроси […]

Давайте будем откровенны с первого абзаца. Еще ни одной женщине в этом мире не удалось сбалансировать жизнь так, чтобы не чувствовать угрызения совести. Да, мужчины тоже страдают комплексом вины за то, что уделяют мало времени семье. Но намного в меньшей мере.  Сегодня мы поговорим именно о женщинах, и их (наших, ведь автор этой статьи — […]

Фобия – это жуткая боязнь чего-либо, не имеющая здравых логических объяснений. Точнее, доблестная медицина пытается объяснить появление навязчивых страхов какими-то ситуациями, приводящими к психологической травме. Но даже все врачи мира не в состоянии внятно сказать, почему одна и та же или похожая ситуация для кого-то остаётся мелкой неприятностью, а для кого-то заканчивается пожизненными страхами. Ещё […]