Топ-100
как повысить свою самооценку

Вы знаете, что вы умный и способный и можете добиться больших успехов. Вы мечтаете о путешествиях и собственном бизнесе. Но вы не достигаете этих целей. Вы не стремитесь достичь своей мечты. Вы просто мечтаете, предаваясь сладким грезам. Что-то вам мешает. Как будто включен ручной тормоз. Неважно, насколько сильно вы нажимаете на педаль газа, вы никуда не уйдете. Одна часть […]

Секреты лаборатории питания

Недостаток калорий изменяет тело и разум, подавляя силу воли. Трейси Манн — профессор психологии в Университете Миннесоты. Она получила докторскую степень в 1995 году в Стэнфордском университете и провела первые годы своей карьеры на факультете в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Она переехала в Университет Миннесоты в 2007 году и открыла Лабораторию здоровья и питания, которая применяет фундаментальные […]

Как стать счастливым, как обрести счастье

Это перевод статьи в CNN — Дэвид Дж. Аллан — главный редактор CNN Health and Wellness. Он написал эту историю в 2014 году для BBC. Рассказ ведется от имена редактора. Рецепт счастья от Google Глубоко внутри глобального технического гиганта под именем Google сидит инженер с необычной должностной инструкцией: сделать людей счастливее, а мир — спокойнее. Несколько лет […]

как приучить читать книги ребенка

Современные дети так поглощены технологиями и интернетом, что на старое доброе чтение у них попросту не остается свободного времени. Всем хорошо известно, что любовь к литературе хорошо тренирует не только грамотность, восприятие и воображение, но также служит идеальным фундаментом для формирования сильной личности. Только детям, к сожалению, донести это очень тяжело. Как приучить читать книги […]

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и […]

О взаимосвязи внешнего облика и здоровья, духовного и физического состояния сказано много. Врачи используют мудрёные термины вроде «психосоматика болезней», йоги советуют почаще медитировать, а некоторые поэты – например, Сола Монова – и вовсе утверждают, что «тело – это машина, в которой сидит душа». Так и иначе, но тело человека – это непосредственное отражение его состояния. […]

Можно ли с помощью медитации поднять свою самооценку и как это сделать правильно

Прежде, чем рассуждать, как поднять самооценку, давайте уточним, что работать в данном направлении нужно тогда, когда в «подъёме» нуждается именно ваша самооценка, а не ваши практические навыки. Например, если вы не уверены в своих знаниях и невысоко оцениваете собственные шансы сдать экзамен потому, что за весь семестр ни разу не заглянули в учебник, то поднимать […]

Что такое харизма, как развить харизму

Мало кто чётко понимает, что такое харизма, однако очень многих интересует, как стать харизматичным. Люди читают книги о харизме, смотрят тематические ролики на ютубе, ходят на тренинги, но даже в этом случае однозначная картина складывается не у всех. Возникает закономерный вопрос: а существует ли, вообще, исчерпывающий ответ на вопрос, что такое харизма? Или это очередная […]

Кто-то особо романтичный однажды заметил, что мечта должна быть неосуществимой – в противном случае это лишь планы на будущее. В этом, пожалуй, и состоит основное отличие цели от мечты: если вы задумались, как осуществить мечту, то с этого момента она становится целью. Стоит ли «опошлять» свои витания в облаках, составляя конкретный план, как реализовать мечту […]

В возрасте 5-6 лет дети начинают активно познавать окружающий мир, все вокруг кажется таким интересным и загадочным. Часть информации они узнают через собственный жизненный опыт, часть из книг и мультфильмов, но главным источником получения ответов на свои вопросы для них являются взрослые. Часто на неуемный поток вопросов малыша хочется ответить банальным: «Не знаю, отстань, спроси […]