Мы все обожаем загадывать желания под бой новогодних курантов, начинать новую жизнь с понедельника, собираться стать здоровыми, красивыми, успешными и счастливыми. Идея саморазвития витает в воздухе, но, почему-то не воплощается: желания не исполняются, новая жизнь не начинается, и мы всё никак не станем успешнее и счастливее. Что не мешает нам снова желать, загадывать, обещать и собираться.

Почему так? Может, дело в том, что желания слишком расплывчаты, и мы сами вряд ли до конца понимаем, что значит «успешнее и счастливее»? Тогда как мы достигнем целей, если даже не представляем их? Выход один: чётко обозначить цели и составить поэтапный план их достижения. Составляя план движения к цели, мы быстро поймём, каких навыков и качеств нам для этого не хватает. И вот тогда мы сможем составить план своего развития. А чтобы у нас всё получилось, давайте поговорим о том, как составить план личного развития.

Из чего состоит личный план развития?

По существу, любой план состоит из примерно одинаковых компонентов: цель, способы достижения, необходимые ресурсы и где их найти, если их вдруг не хватает. Ресурсы – это время, деньги, знания, навыки, связи, которые помогут на пути движения к цели. И, конечно, самый главный ресурс – это вы сами. Вот почему так важно постоянное саморазвитие – со временем наработанные скиллы становятся вашим ресурсом на пути к цели.

Как поставить цели для планирования?

Прежде, чем ответить на вопрос «как», стоит уточнить пару моментов. Во-первых, цель должна быть ваша, а не навязанная извне мамой, бабушкой, подругой, мужем, школьной учительницей. Во-вторых, не нужно врать самому себе. Если вы хотите спать до полудня, то не нужно вносить в план «стать директором филиала компании». Если вас устраивает ежевечернее пиво с друзьями в гараже, то не нужно строить из себя «горячего мачо» и «супермена».

Запомните, не может быть плохих или хороших целей – цели делятся на ваши и вам навязанные. И не может быть плохого или хорошего пути их достижения – он может быть адекватен или не адекватен поставленным задачам и вашим возможностям. Честность с собой – первый шаг на пути к гармонии. И, заметьте, вовсе не обязательно афишировать своё желание иметь много свободного времени, при этом не нуждаясь в деньгах, или занять кресло руководителя – лишние зрители, комментаторы и советчики вам в этом точно не помогут.

Как планировать по SMART: способы достижения и ресурсы?

Для планирования существует масса методик, однако наилучшим образом зарекомендовала себя методика SMART ввиду своей простоты и прозрачности. SMART – это не просто умная методика. Каждая буква этой аббревиатуры обозначает параметр соответствия вашего плана вашим целям. Итак, поехали!

1.Specific

Specific – вы должны быть предельно конкретны. «Хочу ничего не делать и иметь много денег», – не годится.

«Готов работать не более 4 часов в день и иметь минимум 400 долларов в месяц», – уже яснее. «Мне нужен источник пассивного дохода», – тоже вариант.

Конкретика облегчает планирование дальнейших действий. Оцените, достаточно ли ваших сбережений, чтобы разместить их на депозит и получать проценты в указанном объеме? Можете ли вы освоить профессию, предполагающую возможность удаленной работы и свободного графика – программист, интернет-маркетолог, дизайнер, переводчик? Готовы ли терпеть издержки неравного брака, если хотите богатого мужа, чтобы можно было не работать самой и делегировать домашние хлопоты домработнице?

2.Measurable

Measurable – ваша цель должна быть измерима в исчисляемых единицах.

Какой доход для вас необходим и достаточен? Сколько вам нужно свободного времени? Сколько времени и денег понадобится, чтобы освоить профессию дизайнера или интернет-маркетолога? Сколько времени и денег нужно, чтобы привести себя в «товарный вид» и стать престижной добычей для богатого мужчины?

Не возмущайтесь: лентяйка на 20 лет моложе – это для богатого мужчины игрушка, которая, конечно, должна иметь красивый вид и быть престижной.

3.Achievable

Achievable – вы должны ставить себе достижимые цели. Дизайнером нельзя стать за две недели, и начинающий дизайнер не будет зарабатывать по полмиллиона в месяц, в какой бы то ни было валюте. Вы не похудеете на 15 килограммов за неделю – просто потому, что это опасно для здоровья, и вы скорее окажетесь в больнице, чем в салоне красоты для наведения дальнейшего марафета.

В то же время, пройти курс по основам дизайна за 2 месяца – полностью реально, худеть по полкило в неделю – реально и безопасно.

4.Relevant

Relevant – ваши действия должны быть релевантны поставленным задачам. Не нужно до бесконечности искать курсы маркетолога, где вас «всему научат» – попробуйте сами начать разбираться, как настраивается контекстная реклама в Google Adwords или как снимать и монтировать видео для YouTube, хотя бы по полчаса в день. Не ждите когда подешевеют абонементы в ближайший фитнес-центр – начните ежедневно ходить пешком, хотя по 2 километра. Вы ведь помните, что ваши цели и действия ваша цель должны быть измеримы в исчисляемых единицах?

Хотите замуж? Тусуйтесь там, где тусуются мужчины – в тренажерном зале, клубе спелеологов, на курорте для серфингистов. В крайнем случае, временно устройтесь продавщицей в магазин «Охота и рыбалка» или поварихой в столовую воинской части. Курсы кройки и шитья, куда ходят исключительно женщины, в данном случае отдаляют вас от цели, а не приближают к ней.

5.Time-bound

Time-bound – ваши действия должны укладываться в разумные временные рамки. «Век живи – век учись» – это верно, но при условии, что вы полученные знания реализуете на практике.

Вы освоили базовый курс по контекстной рекламе? Предложите свои услуги по настройке контекста потенциальному заказчику или поищите работодателя, который ищет удаленного специалиста на проект. А лучше – держите эту перспективу в голове с самого начала обучения и учитесь так, чтобы через 2 или 3 месяца – зависит от курса – вы уже были готовы к работе на начальной позиции.

Вы худеете? Подсчитайте, сколько килограммов вам нужно сбросить до желаемого веса, сколько времени на это уйдёт, если худеть по полкило в неделю, и жестко контролируйте процесс. Тогда есть шанс, что к назначенному сроку вы добьетесь желаемого.

И, самое главное, будьте в ладу с собой! Никакая SMART-методика не поможет, если поставленная вам цель не находит отклика в вашей же душе, если нарисованный вами образ успешного человека не согревает душу, и если от всего этого саморазвития вас при первой же возможности «тянет» в гаражи на пиво с друзьями или в магазин за тортиком.

Лучший способ, как составить личный план развития и реализовать его – это «встроить» новые привычки в свою повседневную жизнь так, чтобы они вас «не напрягали», а стали органичной составляющей вашего образа жизни и образа мысли. И вы сами не заметите, как пресловутое саморазвитие из пустого звука превратится в набор реальных действий, а вы станете более счастливым и успешным, потому что в процессе реализации плана своего развития у вас появятся новые друзья, единомышленники и впечатления!

Чтобы вам было легче спланировать рывок к лучшей жизни, немного книг вам в помощь

Книги по саморазвитию — как спланировать успех

1. Все ты можешь. Простая инструкция по осуществлению мечт — Валерия Тимофеева
2. Календарь 2019-2020. Год личной эффективности
3. Ок, что дальше? Как превратить мечту в профессию
4. Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию
5. Мотивирующие плакаты Максима Батырева — Максим Батырев (Комбат)
6. Комплект Год личной эффективности №1 (календарь + книга)
7. 15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают все (мягкая обложка) — Кевин Круз
8. Як розмовляти будь з ким, будь-коли і будь-де. Секрети успішного спілкування — Ларри Кинг, Билл Гилберт
9. Клуб п’ятої ранку — Робин Шарма
10. Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой — Гретхен Рубин
11. Спланируй мечту. Пошаговая инструкция по достижению жизненных целей — Эллисон Римм
12. Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас — Сергей Ковалев
13. Секреты фасилитации. SMART-руководство по работе с группами — Майкл Вилкинсон

И книга, которую рекомендует каждый книжный сомельэ

Монах, который продал свой «феррари» (твердый переплет)