Рубрика: Питание
ИМТ — индекс массы тела: как рассчитать, как похудеть
При помощи всего двух показателей можно приблизительно понять риски для своего здоровья. И это рост и вес. Ведутся много дебатов…
5 продуктов, которые не стоит есть при устойчивости к инсулину
Если у вас ранее была диагностирована устойчивость к инсулину, преддиабет или метаболический синдром — в организме нарушена чувствительность к инсулину, поэтому…
Щелочная диета или ощелачивание организма для уменьшения кислотности
Кто не знает Гвинет Пэлтроу и Викторию Бекхэм? Да, наверное, все. Так вони звезды питаются по системе именно щелочной диеты и…
Низкоуглеводная диета
Многие люди с сахарным диабетом придерживаются низкоуглеводной диеты. Все потому, что с помощью контроля углеводов в своем рационе улучшается ситуация…
Полезные завтраки для похудения
У кого-то проблемные зоны в области талии, у кого-то в ножках, а у кого-то все вместе. Поэтому худеть хотят люди…
Как восстановить гормональный баланс у женщин: основы правильного питания
Органы, ткани, физиологические и химические процессы осуществляются благодаря слаженной работе сообщества гормонов, которые «работают посыльными» в организме. Основная функция гормональной…
Гормоны грелин и лептин: что это такое, как они влияют на наш вес и аппетит
Пытаетесь похудеть, но вам настолько сильно хочется есть, что ничего не можете с этим поделать? Вам станет понятно, как уменьшить…
Диабет 2 типа: симптомы, признаки, осложнения, лечение
Сахарный диабет 2 типа — самая распространенная форма диабета. Сахарный диабет 2 типа развивается по причине повышения уровня сахара в…
Полезные жиры в кето-диете: где брать, как применять, какие исключить
Кетогенная, или кето — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Однако не все жиры полезны, некоторые…
Что такое метаболизм и как его ускорить
Едва ли не каждый человек, озаботившийся темой улучшения здоровья, в какой-то момент находит статью с рекомендациями следить за обменом веществ…