Топ-100
Продукты богатые клетчаткой

Легко запутаться в подсчете калорий и граммов добавленных сахаров, жиров, белков и углеводов, когда вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Но есть одно питательное вещество, которое слишком часто выбрасывается на обочину: клетчатка. Ученые давно знают, что употребление клетчатки полезно для здоровья Американские взрослые едят в среднем только 15 граммов клетчатки в день, несмотря на ежедневные рекомендации Академии питания […]

Автокресло для сна ребенка опасно для жизни

Согласно закону Украины, что детей до 12 лет и ростом меньше 145 см следует перевозить строго в спецсредстве. В случае нарушения данного закона — штраф 510 грн. Что же думают ученые в США, можно ли перевозить детей в автокресле без угрозы жизни? И обоснование вопроса, почему нельзя спать ребенку в автокресле. Автокресло — безопасность или […]

Вркд алюминия на организм

Хотя воздействие опасных соединений алюминия в пищевых продуктах в последнее время (как утверждают органы контроля, хотя сомневаемся в правдоподобности) снижается, мы по-прежнему поглощаем больше этого вещества, чем считается безопасным. Что мы можем сделать, чтобы минимизировать воздействие алюминиевых соединений? Немного об алюминии и его влиянии в общих чертах Трудно поверить, что мы ежедневно потребляем соединения алюминия, что […]

Средиземноморская диета - как правильно питаться

Средиземноморская диета основана в основном на привычках питания в южно-европейских странах, с акцентом на растительные продукты, оливковое масло, рыбу, птицу, бобы и зерновые. Cредиземноморская диета объединяет продукты и полезные привычки из традиций ряда регионов, включая Крит, Грецию, Испанию, юг Франции, Португалию и Италию. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить точные преимущества диеты, но известно, что она содержит […]

Как питаться при инсулинорезистентности

Инсулин — это гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, который помогает организму усваивать глюкозу и поддерживает баланс сахара в крови. Резистентность к инсулину затрудняет усвоение клетками организма глюкозы. Тем не менее, некоторые диетические меры могут улучшить состояние организма и контролировать резистентность к инсулину. Со временем резистентность к инсулину может вызвать целый ряд проблем, включая постоянный высокий уровень сахара […]

Пить стакан теплой воды натощак

У многих из нас есть привычка начинать свой день со стакана воды. Мы считаем, что это действие очень полезно для нашего здоровья, но вместе с тем не учитываем особенности приема воды. Чаще мы достаем бутылку из холодильника, ведь так намного вкуснее. Но не стоит сбрасывать со счетов благотворные свойства теплой воды. Теплая вода натощак оказывает […]

Как влияет климат на здоровье человека

По данным медиа «Здоров’я України» в прошлом месяце проинформировало об усугублении риска ухудшения здоровья по причине изменения климата и что делает правительство для своих людей. В статье говориться, что страны придают все более приоритетное значение вопросу о влиянии изменения климата на здоровье населения, и более половины опрошенных стран подготовили национальную стратегию или план по проблемам изменения климата и здоровья. Тревожной […]

Влияние обработанных продуктов на развитие диабета 2 типа

Сладкие напитки, упакованные закуски, полуфабрикаты и готовые блюда — это продукты, которые содержат большое количество добавок и служат дольше благодаря добавленным консервантам. Новое исследование предполагает, что эти продукты также повышают риск диабета 2 типа. Последние исследования связывают обработанные продукты с такими заболеваниями как рак, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, а также с более высоким риском преждевременной смертности. Связаны ли […]

Секреты лаборатории питания

Недостаток калорий изменяет тело и разум, подавляя силу воли. Трейси Манн — профессор психологии в Университете Миннесоты. Она получила докторскую степень в 1995 году в Стэнфордском университете и провела первые годы своей карьеры на факультете в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Она переехала в Университет Миннесоты в 2007 году и открыла Лабораторию здоровья и питания, которая применяет фундаментальные […]

Как избавиться от потрескавшихся губ

Температура понижается и в воздухе становится меньше влаги, и мы все знаем, что это значит — губы начинают высыхать, зудеть и трескаться. И мало кто знает, что происходит с губами на ветру и морозе, почему начинаю трескаться и кровоточить. Оказывается, есть несколько причин почему появляются трещины на губах и основная из них —  образ жизни. Рассмотрим общие причины […]