Что такое пилатес и зачем он нужен

Большинство людей, хоть как-то интересовавшихся современными оздоровительными методиками и темой похудения, уже многократно слышали про пилатес. Однако внятного понимания относительно того, что же это такое и зачем нужно, у большинства так и не сформировалось. Причин тому несколько. Во-первых, меньшая «ракрученность» пилатеса в сравнении, например, с йогой или лечебной физкультурой. Во-вторых, «неопределённость определений» в разных источниках. […]

Вполне реальные страхи и где они обитают

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и […]

Психосоматика болезней – как тело реагирует на наше эмоциональное состояние

О взаимосвязи внешнего облика и здоровья, духовного и физического состояния сказано много. Врачи используют мудрёные термины вроде «психосоматика болезней», йоги советуют почаще медитировать, а некоторые поэты – например, Сола Монова – и вовсе утверждают, что «тело – это машина, в которой сидит душа». Так и иначе, но тело человека – это непосредственное отражение его состояния. […]

Сексуальность женщины: опровержение 5 мифов

Вопрос сексуальности и либидо считался закрытым и недопустимым в светских разговорах СССР.  В разные времена женщины позиционировали себя по-разному: скрывали свое сущее начало, наоборот выставляли напоказ, или придерживались золотой середины. Великие художники раскрывали образ женщины исходя из взглядов современников. Об этом в следующих постах. Начало нашего столетия раскрывает запрещенные вопросы о женственности и сексуальности, кардинально […]

Омоложение кожи в салонах красоты: самые эффективные процедуры

Люди всегда стремились найти способ выглядеть моложе своих лет. Речь идет и об здоровом теле, и об крепком духе, и об внешней привлекательности. Вспомните того же Дориана Грея. В идеале неплохо бы изобрести философский камень, но… Сегодня мы не про литературу.  Рассказываем о вещах более реальных –  современных процедурах омоложения кожи, которые вам предложат в […]

Основа под макияж: какой она бывает?

Подобрать подходящие тени и румяна, пудры и контурные карандаши для глаз и губ – это очень важно для того, чтобы выглядеть хорошо. Но, чтобы косметика хорошо держалась, нужна качественная основа под макияж, подходящая для вашей кожи, подчёркивающая достоинства и скрадывающая недостатки, если таковые имеются. Итак, какая же бывает база под макияж? И как её правильно […]

Как улучшить свою жизнь с помощью хобби

Как улучшить свою жизнь с минимальными денежными вложениями, найдя новое хобби

Как улучшить свою жизнь? Этим вопросом на протяжении этой самой жизни каждый из нас задавался не раз. Обычно на ум приходят малореальные вещи вроде выиграть в лотерею миллион или найти клад. Малореальные потому, что после этих раздумий большинство остаётся лежать на диване, а не отправляются в экспедицию или, хотя бы, за лотерейным билетом. Шутка. На […]

Как похудеть - фото Леклан Бейли

Как избавиться от обвисшего живота: дельные советы

Желание и терпение обладают мощной силой, способной управлять миром. Главное – поверить в свои силы, сильно захотеть чего-то и стремиться делать всевозможное в этом направлении. Особенно болезненная тема для женщин – это похудение. Чтобы убрать лишние килограммы, необходимо плотно попотеть, а чтобы ушел дряблый, обвисший живот и жир на боках стоит еще и запастись терпением. […]

Танцы для живота

Как выбрать танцы для похудения

Танцы для похудения – это хорошо, эффективно, здорово и приятно. Вы худеете, получаете несказанное удовольствие от занятий, «прокачиваете» свои танцевальные навыки, заводите новые знакомства в среде единомышленников. После первых получившихся танцевальных «па» вас уже ничто не остановит на пути к красивому телу. Как правильно выбрать танцы для похудения и что учесть, чтобы ваше стремление к […]

Схема взаимодействия лептина и мозга, зависимость от приёма пищи и расхода энергии

Гормоны грелин и лептин: что это такое, как они влияют на наш вес и аппетит

Пытаетесь похудеть, но вам настолько сильно хочется есть, что ничего не можете с этим поделать? Вам станет понятно, как уменьшить аппетит, если вы призовете на помощь гормон лептин. Лептин – это так называемый «гормон сытости». При его достаточной концентрации в мозг поступает сигнал о насыщении и человек более не хочет есть. Однако ему постоянно противостоит […]