Топ-100
Как похудеть - фото Леклан Бейли

Желание и терпение обладают мощной силой, способной управлять миром. Главное – поверить в свои силы, сильно захотеть чего-то и стремиться делать всевозможное в этом направлении. Особенно болезненная тема для женщин – это похудение. Чтобы убрать лишние килограммы, необходимо плотно попотеть, а чтобы ушел дряблый, обвисший живот и жир на боках стоит еще и запастись терпением. […]

Что такое метаболический синдром

Всем известны такие болезни, как сахарный диабет, тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца. Эти патологические состояния развиваются совместно с рядом нарушений. Другими словами, метаболический синдром – это комплекс расстройств обменного, гормонального и клинического характера, ключевым симптомом которых выступает ожирение. Данное понятие впервые использовалось 30 лет назад. Почему возникает это явление и как с ним бороться? Об этом […]

Как гласит народная мудрость – кто ходит много, тот ходит долго. В контексте современных научных исследований можно добавить: не только ходит, а и остаётся в здравом уме и доброй памяти. А также в отличной форме и адекватной росту весовой категории. Каким же образом ходьба стимулирует похудение и «поумнение» одновременно? И, если так всё просто, почему […]

Болезни, от которых поправляются

Для того чтобы сохранять нормальный вес, необходимо следить за балансом поступающих калорий и растрачиваемой в течение дня энергией. Казалось бы, всё просто: меньше кушайте, если вы мало двигаетесь, и всё будет ОК. Однако на деле не всё так просто и избыток пищи и недостаток движения – это еще не все причины лишнего веса. Топ-10 болезней, […]

Танцы для живота

Танцы для похудения – это хорошо, эффективно, здорово и приятно. Вы худеете, получаете несказанное удовольствие от занятий, «прокачиваете» свои танцевальные навыки, заводите новые знакомства в среде единомышленников. После первых получившихся танцевальных «па» вас уже ничто не остановит на пути к красивому телу. Как правильно выбрать танцы для похудения и что учесть, чтобы ваше стремление к […]

Схема взаимодействия лептина и мозга, зависимость от приёма пищи и расхода энергии

Пытаетесь похудеть, но вам настолько сильно хочется есть, что ничего не можете с этим поделать? Вам станет понятно, как уменьшить аппетит, если вы призовете на помощь гормон лептин. Лептин – это так называемый «гормон сытости». При его достаточной концентрации в мозг поступает сигнал о насыщении и человек более не хочет есть. Однако ему постоянно противостоит […]