Категорія: Схуднення
Причини зайвої ваги: топ-10 хвороб, що призводять до ожиріння
Для того, щоб зберігати нормальну вагу, необхідно стежити за балансом калорій, що надходять, і енергією, що розтрачується протягом дня. Здавалося…
Як скинути вагу при інсулінорезистентності
Хочете схуднути, а не виходить? І ви кидаєтеся від спортивних занять до різних дієт? А вага все стоїть і не…
Що таке метаболічний синдром, або Чому ми набираємо вагу
Всім відомі такі хвороби як цукровий діабет, тромбофлебіт, ішемічна хвороба серця, гіпертонія, ожиріння. Усі ці порушення є результатом розвитку метаболічного…
Цукровий діабет та ожиріння: сучасні біди людства
Ожиріння та цукровий діабет II типу – патологічні процеси, що мають взаємозв’язок. Люди, які страждають на діабет, в більшості випадків…
Що таке пілатес та для чого займатися пілатесом?
Більшість людей, які зацікавлені в сучасних методах оздоровлення та темою схуднення, вже багато разів чули про пілатес. Однак чітке розуміння…
ІМТ – індекс маси тіла: як розрахувати, як схуднути
За допомогою всього двох показників можна зрозуміти ризики для свого здоров’я. І це зріст та вага. Ведеться багато дебатів щодо…
5 продуктів, які не варто їсти при стійкості до інсуліну
Якщо у вас раніше було діагностовано стійкість до інсуліну, переддіабет або метаболічний синдром – в організмі порушена чутливість до інсуліну,…
Лужна дієта або олужнення організму для зменшення кислотності
Хто не знає Гвінет Пелтроу та Вікторію Бекхем? Так, мабуть, всі. Зірки харчуються за системою саме лужної дієти і виглядають…
Чому корисно займатися скандинавською ходьбою не лише людям похилого віку?
Ходити з лижними палицями та думати, що займаєтеся правильно скандинавською ходьбою – помилка. Техніка нордичної ходьби передбачає певні рухи ногами…
Низьковуглеводна дієта
Багато людей з цукровим діабетом дотримуються низьковуглеводної дієти. Все тому, що за допомогою контролю вуглеводів у своєму раціоні покращується ситуація…