Ожирение и сахарный диабет II типа – патологические процессы, имеющие взаимосвязь. Люди, страдающие диабетом, в большинстве случаев имеют избыточный вес. Причиной накопления жира становится инсулин, поэтому обычные диеты не оказывают нужного эффекта. Лишний вес и сладкое входят в список основных факторов риска, провоцирующих развитие заболевания. Именно поэтому важно правильно бороться с ожирением, чтобы свести риск к минимуму.
Почему появилась тенденция набора веса в обществе
Практически до конца XX века в активно развивающихся странах основной проблемой в области питания считались последствия недоедания для здоровья и, особенно, задержка роста и истощение у детей и анемия у женщин детородного возраста. Так произошло исторически: недостаток пищи, войны- все это влияет на урожайность и качество пищи.
Хотелось бы сказать, что теперь в XXI веке качество пищи, улучшилось — но нет. Стало намного хуже. Увеличилось количество пищи с избытком сахара и соли — и это напрямую влияет на набор веса, особенно при малоподвижном образе жизни (жителей больших городов).
Все кардинальным образом поменялось. За считанные десятилетия произошел колоссальный сдвиг: раньше распространенность пониженной массы тела в два раза превышала распространенность ожирения, а теперь людей, страдающих ожирением, стало больше чем людей с пониженной массой тела.
https://www.who.int/
Некогда ожирение и избыточный вес считались неизбежным следствием изобилия общества. Сегодня их распространенность растет в странах с низким и средним уровнем доходов, причем особенно быстро это происходит в городских районах.
По оценкам ВОЗ, распространенность ожирения во всем мире с 1980 года выросла более чем вдвое, причем ее существенный рост отмечается во всех регионах. Так, в Африке к югу от Сахары число детей с избыточной массой тела возросло с 4 миллионов в 1990 году до 10 миллионов в 2012 году.1
Взаимосвязь между весом и сахарным диабетом
По оценкам ВОЗ, число взрослых, живущих с диабетом, с 1980 года увеличилось практически в четыре раза со 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году. Более половины этих людей не знают о своем заболевании, и еще больше больных не получают никакого лечения.
Распространенность диабета среди взрослого населения во всем мире также выросла почти в два раза, с 4,7% в 1980 году до 8,5% в 2014 году.
Наряду с неблагоприятными генетическими факторами, причиной ожирения становится малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, стрессы и хроническое недосыпание, нарушения в работе внутренних органов. Беспорядочные приемы пищи с употреблением сладостей и газированных напитков приводят к увеличению количества глюкозы в крови, что позволяет говорить о четкой взаимосвязи между ожирением и объемом сахара в крови.
Что стоит прочитать:
Метаболический синдром: почему увеличивается вес и плохое настроение
Ожирение у диабетиков имеет некоторые особенности:
- Скопление жира происходит в районе живота и внутренних органов, что принято называть висцеральным типом ожирения.
- Из-за скопления жира вокруг печени и поджелудочной железы происходит ухудшение обмена углеводов и липидов, что вызывает понижение восприимчивости к инсулину.
- В крови наблюдается завышенный уровень глюкозы, а также инсулина и кортизола надпочечников.
- Низкокалорийные диеты не приводят к уменьшению веса.
Похудение для диабетика: в чем сложность
Ожирение часто сопровождает диабетика, потому что человек долгое время злоупотребляет углеводами. Отрицательное влияние сахара на вес при диабете проявляется в формировании свободных жирных кислот, разрушающих клетки поджелудочной железы и стимулирующих образование глюкозы. Ткани печени утрачивают возможность связывать инсулин, переизбыток которого остается в крови.
Что стоит прочитать:
Как восстановить гормональный баланс: основы правильного питания
Почему вы всегда чувствуете голод?
В результате происходит скачок инсулина, а углеводы перерабатываются в жировые отложения. Со временем клетки начинают разрушаться, теряя возможность вырабатывать достаточное количество инсулина. Если вовремя не разобраться, почему появляется лишний вес и не принять меры, диабет переходит в инсулинозависимый тип, то есть в 1 тип.
Как лечить ожирение при диабете
При сахарном диабете терапия ожирения имеет особенности, связанные с необходимостью употребления специальных препаратов наряду с диетой и физической активностью. В противном случае любые усилия не только оказываются малоэффективными, но и могут вызвать усугубление состояния больного.
При правильном низкоуглеводном рационе происходит еженедельное уменьшение веса в среднем на 500 гр. Более быстрое снижение веса может привести к нарушениям пищеварения и падению объема глюкозы в крови. Больному следует исключить из рациона сладкое, отказаться от соков, мучных изделий, заменив сахар в рационе на сироп из топинамбура или стевию. При этом физическим упражнениям уделяют не менее 5 часов в неделю, а их программу подбирают с учетом физического состояния пациента. При ожирении четвертой степени доктора могут рекомендовать некоторые виды хирургического вмешательства.
Во взаимосвязи ожирения и диабета нет сомнений. Очень часто причины сахарного диабета кроются в злоупотреблении углеводами, вызывающими появление лишних килограммов. Каждый избыточный килограмм увеличивает возможность развития диабета. При индексе массы тела более 27 вероятность возрастает в 5 раз, а при показателе 35 – в 90 раз. Достаточно следить за количеством употребляемых углеводов, избегать сидячего образа жизни, чтобы свести риск развития заболеваний к минимуму.
Источники
Статья в тему: Сахарный диабет 1 типа — симптомы
Занимаюсь маркетингом и продвижением сайтов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов), брендов. Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.
