Что такое инсулин и зачем он нужен организму?

Инсулин – это гормон, который вырабатывается в организме человека и отвечает за переработку глюкозы с целью получения энергии. Выработкой инсулина занимается поджелудочная железа, и процесс стартует сразу, как только глюкоза поступит в кровь.

Гормон инсулин - строение

Напомним школьный курс биологии, что глюкоза – это простой углевод или моносахарид, который содержится во многих пищевых продуктах. После приема пищи продукты расщепляются в желудочно-кишечном тракте на простые составляющие, в том числе глюкозу, и в дальнейшем используются организмом как источник питательных веществ.

Инсулин и глюкоза - взаимодействие

Основные функции инсулина

Итак, основная функция инсулина – переработка глюкозы и контроль уровня глюкозы в крови. Что значит «контроль»?

Это значит, что гормон инсулин как бы «заставляет» организм на клеточном уровне поглощать глюкозу. Когда же кровь насыщается глюкозой, инсулин подает соответствующий сигнал, и в работу включается печень, «консервируя» избыток инсулина.

В дальнейшем накопленная глюкоза постепенно высвобождается по мере того, как организм расходует энергию, и уровень глюкозы в крови падает. Помимо этого, избыток глюкозы сохраняется в жировых клетках, и аналогично высвобождается лишь тогда, когда у организма появится потребность в дополнительной энергии.

Именно поэтому основа любого похудения – это баланс между количеством получаемой и расходуемой энергии. Чтобы похудеть, расход энергии должен быть больше, чем «приход». У здорового человека этот баланс поддерживается автоматически, то есть выработка инсулина зависит от количества глюкозы.


Читайте также: Что такое метаболизм и как его ускорить


Если же у человека есть какие-то заболевания, например, сахарный диабет (1 или2 тип), организм может не справляться с этой функцией. Так, если выработка инсулина недостаточна, уровень глюкозы в крови поднимается выше нормы. Поэтому важно контролировать уровень глюкозы в крови.

Глюкоза – норма:

  • 3,5–5,7 ммоль/л – взрослые.
  • 4,2-6,4 ммоль/л – дети.
  • 3,3-6,5 ммоль/л – пожилые и беременные.

Помимо контроля уровня глюкозы, гормон инсулин влияет на многие другие процессы в организме. В частности, на обмен веществ, синтез аминокислот, регенерацию поврежденных тканей (ссадины, царапины, прочее).

Поэтому, если у человека слишком долго заживает даже маленькая царапинка, это повод забить тревогу и проверить работу поджелудочной.

Норма инсулина

Значит ли все вышесказанное, что инсулина должно быть, чем больше, тем лучше? Вовсе нет, и повышенный инсулин точно также опасен, как и пониженный. Для уровня инсулина тоже есть свои нормы.

Инсулин – норма:

  • 3-25 мкЕд/мл – взрослые.
  • 3-20мкЕд/мл – дети.
  • 6-35мкЕд/мл – пожилые и беременные.

Как видите, диапазон достаточно большой, и зависит от того, как давно человек принимал пищу, занимался спортом, испытывает ли он стресс. Поэтому замеры уровня инсулина проводятся вкупе с другими исследованиями.


Читайте также: 5 признаков на коже, которые говорят об инсулинорезистентности


Избыточная выработка инсулина наблюдается, когда у человека нарушены обменные процессы в организме, и поджелудочная пытается искусственно ускорить обмен веществ. Это со временем приводит к перегрузкам и снижению способности поджелудочной вырабатывать не только избыточное, но даже нормальное количество инсулина.

Таким образом, при избыточной выработке становятся актуальными две задачи: как снизить инсулин и как нормализовать обмен веществ. Хорошая новость в том, что обе задачи можно начать решать параллельно. В первую очередь, нужно начать регулярно заниматься спортом и попытаться нормализовать ночной сон. Если это не получается или не ведет к нормализации уровня инсулина, назначают специальные препараты, чтобы снизить инсулин.


Читайте также: Диета для контроля резистентности к инсулину


В любом случае, решение о назначении лечения должен принимать врач, поэтому при наличии тревожащих признаков нездоровья – плохой сон, плохое самочувствие, избыточный вес, долгое заживление повреждений на поверхности кожи – следует немедленно обратиться к доктору.

Статьи по теме: 

Post Author: Таня Нестеренко

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *