Почему теплая вода полезней чем холодная

Здоровье

15 января, 202015 января, 2020 0

У многих из нас есть привычка начинать свой день со стакана воды. Мы считаем, что это действие очень полезно для нашего здоровья, но вместе с тем не учитываем особенности приема воды. Чаще мы достаем бутылку из холодильника, ведь так намного вкуснее. Но не стоит сбрасывать со счетов благотворные свойства теплой воды.

Теплая вода натощак оказывает позитивное влияние на органы пищеварения и выводит из организма все лишнее. Специалисты настаивают на том, что каждое утро на голодный желудок нужно выпивать стакан с теплой водой, можно с добавлением лимона. Таким простым действием вы уменьшите активность свободных радикалов в организме. Кроме того, данная мера позволит создать надежную защиту против множества заболеваний.

Несмотря на то, что вкусовые качества «напитка» желают лучшего, существует множество аргументов, чтобы употреблять его. Если вы начнете каждый день с данного ритуала, вы вскоре отметите потрясающие вещи, которые произойдут с вашим организмом. Чтобы вода принесла пользу, она должна быть на градус выше температуры вашего тела.

Содержание

Польза и вред теплой воды натощак

Ускорение метаболизма. Таким образом, вы можете ускорить обменные процессы примерно на 30% за 40 минут.
Улучшение пищеварительных процессов. Активизирует выработку желудочных ферментов, нормализует кислотность.
Детокс. С помощью теплой воды можно вывести токсины и вредоносные вещества из организма, прочистить мочевыводящие ходы. Если цвет вашей мочи темный, это указывает на то, что ваш организм обезвожен и нуждается в потреблении жидкости.
Утоляет боль. Менструации и болевые ощущения, спровоцированные мышечными спазмами, уйдут сами собой. Теплая температура оказывает спазмолитический эффект.
Замедляет процессы старения. О полезном воздействии теплой воды ходят легенды. Так, еще Авиценна рассказывал о ее целебных свойствах. Ни для кого не секрет, что с возрастом организм усыхает, и количество жидкости снижается. Это делает кожу менее упругой, приводит к возникновению морщин и болей в суставах. Если вы желаете продлить свою молодость, пейте теплую воду.

Противопоказания

Не исключен и вред распития теплой воды. Медики рекомендуют не начинать этого делать, пока вы не убедитесь, что у вас нет следующих проблем со здоровьем:

патологий сердечно-сосудистого характера;
низкого уровня кислотности;
заболеваний почек;
гиповитаминоза и нехватки минералов;
беременности (обсуждается с врачом).

Статья в тему:

Пейте больше чистой воды и очищайте почки, чтобы снять отеки на лице

Что касается холодной воды, то она вызывает спазмы и провоцирует болевые ощущения, в процессе ее распития накапливается слизь и воспаляется горло.

Правила потребления

Японцы относятся к такому способу улучшения здоровья как к каждодневному серьезному ритуалу, имеющему свои правила:

пейте исключительно живую и чистую жидкость без газа. Выбирайте бутилированный, талый или фильтрованный продукт;
доведите влажность до комнатной температуры;
не спешите принимать пищу после ритуала. Подождите 15 минут;
пейте маленькими глотками. Можно на пару секунд задержать жидкость во рту.

Если вы хотите понять, полезно ли будет для вас употребление воды, необходимо делать это курсом. Заблаговременно следует завести дневник здоровья. Там вы сможете отмечать динамику своих ощущений. Будьте здоровы!