Кто-то особо романтичный однажды заметил, что мечта должна быть неосуществимой – в противном случае это лишь планы на будущее. В этом, пожалуй, и состоит основное отличие цели от мечты: если вы задумались, как осуществить мечту, то с этого момента она становится целью. Стоит ли «опошлять» свои витания в облаках, составляя конкретный план, как реализовать мечту – дело ваше, но, если мечта живуча, конкретна и осязаема, то задуматься об этом стоит.
Мечтания у всех разные: кто-то хочет покорить сцену, став популярным певцом, кто-то – выйти замуж за олигарха, кто-то – похудеть, а кто-то искренне полагает, что его сделает счастливым последняя модель «Мерседеса» и побольше денег. Но все эти мечты сводятся к одному: как изменить свою жизнь, что она стала той, о которой мечтается – богатой и беззаботной, в которой вы – сногсшибательная стройная красавица или горячий мачо. А если копнуть еще глубже, то все наши мечтания – это о том, как найти себя в этой жизни.
Стандартный совет, который дают многочисленные советчики и вроде как получившие специальное образование психологи, сводится к тому, что нужно что-то делать для достижения мечты. Как говорится, иди к своей мечте, если не можешь идти – ползи, не можешь ползти – хотя бы лежи по направлению к своей мечте. Это всё правильно, но слишком уж в общем, и такими темпами много шансов помереть раньше, чем приблизиться к осуществлению мечты.
Поэтому самое время подойти с другого конца: а что мешает воплотить мечту в реальность? Нехватка времени, денег, силы воли? Так давайте разбираться, куда это всё девается. Ведь даже у олигархов в сутках всего 24 часа, и далеко не все они родились в богатых семьях и получили шикарное наследство. В этом контексте мечты о богатстве оказываются не столь несбыточными, равно как и многие другие. Итак, что же истощает нашу энергию, силу воли, веру в себя, не оставляя ресурсов для достижения цели?
Содержание
Куда уходит наша энергия и как найти силы на воплощение мечты?
Человек – социальное животное, и основной массив сил и энергии уходит как раз на то, чтобы поддерживать эту социальность: держать себя в руках, когда хочется на кого-то наорать, идти на работу, хотя утром хочется спать, «радоваться» приезду тёщи, хотя стерва ещё та, и так далее. Это всё не так безобидно, как кажется, и исподволь «высасывает» из вас жизненные силы. А добавьте сюда многочисленные неотложные дела на работе и дома, и становится ясно, что не видать вам ни мечты, ни цели – назовите, как хотите.
Что в этом случае делать? Не ходить на работу, вымещать негатив на окружающих, перестать выполнять свои обязанности по дому? Вовсе нет! При правильном планировании времени вам хватит на всё и вашей энергии, и этих 24 часов в сутки. Конечно, для этого нужно приложить интеллект, потренировать собранность, концентрацию внимания и чётко расставить приоритеты. Но ведь ваши желания того стоят?
Сохраняйте спокойствие
Не тратьте попусту энергию на беспокойство о вещах, которые от вас не зависят: политика, мировая экономика, тупой начальник, склочная тёща и так далее. Оставьте политику политикам и подумайте, как минимизировать общение с начальником и тёщей. Найдите 10 минут в день для себя, чтобы просто спокойно посидеть или погулять, думая о чём-то абстрактном или просто мечтая. Обеденный перерыв или пара остановок пешком по дороге с работы для начала вполне подойдут.
Вариант для «продвинутых» – отправиться в фитнес-центр и взять абонемент на йогу хотя бы на месяц. И не рассказывайте, что у вас нет времени. Как сказал один умный человек: йога не забирает время – она его даёт. Вы ощутите это сами, когда привычные раздражители вас перестанут беспокоить, а, следовательно, отнимать ваши силы и энергию, которые теперь можно будет тратить на приближение к вашей мечте. Например, слушать больше хорошей музыки и потихоньку планировать ваш будущий репертуар для сценической карьеры. Да, и что там насчёт «нет времени»: вас продали в рабство и отменили законные выходные в субботу и воскресенье? А склочная тёща пусть скажет спасибо, что вы тратите время и деньги на йогу, а не на водку и попойки с друзьями.
Планируйте самые энергоёмкие дела на самое продуктивное время
Когда врачи, психологи и специалисты по управлению временем советуют планировать самые сложные дела на самое продуктивное время, то обычно имеют в виду утро. Многим это подходит, но, если вы «заклятая сова», то стоит вычислить свой индивидуальный ритм продуктивности и «сбрасывать» все сжирающие силы дела именно на эту часть дня. Вы попросту расправитесь с этими делами быстрее, и они не будут более занимать ваши мысли и ваше время, освободив его для чего-то поинтереснее. Например, для того, чтобы, наконец-таки, съездить в магазин музыкальных товаров, выбрать гитару и начать учиться на ней играть.
Не берите на себя много
Этот совет отчасти перекликается с первым: не берите на себя слишком много, и вам не придётся переживать из-за того, что от вас не зависит. Вы объективно не можете отвечать за состояние экономики Венесуэлы, падение Челябинского метеорита, ежедневный восход Солнца и за то, что вам сегодня утром на работе дали задание, которое нужно было сделать «на вчера». В последнем случае чётко оговорите реальное время, которое вам нужно на исполнение, и приступайте к работе – так, правда, всем будет спокойнее, а вы не будете к концу дня выжатым, как лимон.
То же касается и ваших мечтаний: не хватайтесь сразу за реализацию их всех и в полном объеме. Никто за один день или даже год не стал всемирно известным певцом – все начали с малого, постепенных репетиций и вступлений в ресторанах. Никто не похудел за неделю на 10 килограммов – такое резкое похудение, элементарно, вредно для здоровья. Хотя, в разумных пределах совмещение разных дел может принести пользу и синергетический эффект. Например, если вас утомляет утренняя зарядка с целью похудения, то, возможно, 15 минут игры на гитаре вам поднимут настроение и добавят жизненных сил, и в результате обе мечты воплотятся быстрее.
Сформулируйте конечную цель
Очень многие люди живут, что называется, «не приходя в сознание», и вряд ли смогут внятно ответить на вопрос о целях в своей жизни. А если и ответят, то озвучат набор банальностей вроде «много денег и домик на берегу океана». Примечательно, что большинство таких мечтателей ни разу не были на берегу океана. Иначе бы они знали, что там высочайшая влажность, почти невозможно нормально высушить постиранную одежду, и жить там весьма дискомфортно.
В общем, даже в мечтах безопаснее отталкиваться от реальности, и таки попытаться сформулировать, чего же вы хотите от жизни. Предпочтительно, чтобы это было в неких исчисляемых единицах. Например, не просто похудеть, а весить не более 60 килограммов. Не просто стать музыкантом, а записать сингл или выступить с 30-минутной программой на фестивале уличной музыки в Праге. Тогда и дальнейший план действий, как реализовать мечту, станет более очевиден. И точно не помрете на тренировках, пытаясь достичь модельных форм на одну неделю.
Что делать, если ничего не получается?
Да, иногда бывает и так – вам кажется, что всё вокруг против вас, и всё подстроено так, чтобы вы никогда не сделали даже шага к своей мечте. Запланировали тренировки три раза в неделю – а тут заболел ребенок и его нужно везти в больницу. Запланировали поискать дополнительный заработок – а вас нагрузили на основной работе аж до 10 вечера. А, ну да, и вашей благоверной, конечно же, мешает, кода вы лежите в наушниках и слушаете какой-нибудь обучающий аудиокурс, вместо того, чтобы забить гвоздь или повесить полочку.
Для этого есть «принцип 10 минут». Согласитесь, что 10 минут в сутки можно найти даже при самом загруженном графике. Если вы 10 минут в день будете делать приседания, наклоны и отжимания от стенки – ваша физическая форма через месяц понемногу начнет улучшаться, а для этих упражнений достаточно даже ванной комнаты в малогабаритной квартире. Если вы 10 минут в день будет изучать рынок труда, предлагаемые вакансии и читать свежую литературу по своей специальности – вы уже будете более чётко представлять себе возможные перспективы. А, возможно, присмотрите себе более высокооплачиваемую работу и даже успеете попроситься на собеседование. Да и со своей второй половинкой вполне можно договориться, чтобы она составила список «мужских» дел по хозяйству, и вы сделали их за один заход, а не тратили каждый вечер больше времени на доставание инструментов, нежели собственно на забивание гвоздя. Тогда и 10, а то и более минут в день на себя найдутся очень быстро.
Главное – не откладывать, и не искать оправдания, почему именно сегодня вы не можете сделать 10 приседаний, 10 отжиманий и по 20 наклонов корпуса вправо, влево и вперед, чтобы как-то начать худеть. Или почему вы опять не готовы прочитать свежую статью по своей специальности, чтобы потом если не разбогатеть, то заработать чуть больше. Или почему вы не можете запомнить хотя бы три новых слова в день на английском. Нет уважительных причин к тому, чтобы забросить себя, любимого, и не найти для себя даже 10 минут в день. Исключение – если именно в эти 10 минут произошёл пожар или землетрясение.
И когда вы научитесь делать что-то полезное для своей мечты каждый день – у вас появится больше ответов на вопрос, как изменить свою жизнь к лучшему. Вам станет более понятно, как найти себя, как осуществить мечту и достичь поставленных целей – хотя бы частично! И тогда в будущем вам точно не придётся сожалеть о бесполезно прожитых годах и о том, что вы так и умрете, не приблизившись к своей мечте.
Интернет-обозреватель, автор художественной прозы, в прошлом –
тележурналист и автор телевизионных программ. Известна читателям по
публикациям в журналах «Идель», «Сура», «Эдита», «Звезда Востока»,
«День литературы» и других. Пишу короткие рассказы, отдаю предпочтение
лёгким литературным формам и юмористической прозе.
