Карта желаний это, если выражаясь научным языком, это метод визуализации ваших желаний, который позволяет их конкретизировать и наметить шаги, ведущие к их исполнению. Физически «Карта желаний» являет собой лист бумаги формата А3 либо больше с прикрепленными фотографиями и картинками, символизирующими исполнение ваших желаний.
Считается, что такая визуализация и конкретизация помогает воплотить в жизнь мечты. Так это или нет – однозначно утверждать сложно, однако попробовать стоит. Ведь, если вы чего-то хотите, то пользоваться нужно любыми возможностями, которые помогают достигать цели.
Содержание
Карта желаний: как визуализировать
Существует масса рекомендаций, как нужно делать «Карту желаний», чтобы она точно подействовала. Есть даже онлайн-сервисы, где можно сделать такую карту и сохранить её у себя в компьютере. Однако большинство практикующих психологов убеждено, что практический результат даёт только карта, сделанная вручную, с помощью бумаги, клея, ножниц, карандашей, фломастеров. Тому есть вполне научное объяснение: во время работы головой и руками одновременно развивается мелкая моторика и запускается процесс образования новых нейронных связей в мозгу, что помогает быстрее найти пути достижения желаемого.
Методика визуализации: Итак, берете лист плотной бумаги, по центру клеите своё самое лучшее фото, а всю остальную площадь делите на сектора, «отвечающие» за наиболее важные составляющие вашей жизни: работа, дом, здоровье, семья, личная жизнь, путешествия и так далее – набор желаний у каждого может быть свой.
Тут ключевое слово – «свой»: вносить в Карту желаний можно лишь свои собственные желания, а не навязанные мамой, бабушкой, начальником, социумом. Например, если вы хотите выиграть конкурс для программистов, объявленный компанией Google, а ваша мама хочет побыстрее выдать вас замуж – в карту желаний вносится картинка, визуализирующая главный приз за победу в конкурсе Hash Code, а сектор «Личная жизнь» можете не делать вовсе, если сейчас это не является приоритетом для вас.
Точно так же не нужно навязывать свои желания другим. Например, не нужно писать «Моя дочь поступила в медицинский университет», если она хочет стать тренером по фитнесу и готовится держать экзамены в Академию физической культуры. Даже если вам это не очень нравится!
По поводу разбивки карты на сектора: границы могут быть как чёткими, так и условными – например, для случаев, когда ваша работа и хобби «пересекаются». Допустим, вы работаете фотографом в модном журнале, а в свободное время любите фотографировать пейзажи, путешествуя за рубежом. Тогда на «Карте желаний» размещаете сделанное вами фото, которое мечтаете увидеть на развороте в следующем номере, а рядом – виды Лиссабона, которые вы тоже хотели бы сфотографировать, но, возможно, с какого-то другого ракурса.
По поводу выбора фото: они должны быть яркими, качественными, оптимистичными и релевантными поставленным задачам. Например, если вы хотите замуж, то нужно крепить фото своего лица и фото лица желаемого жениха к картинке с изображением пары в свадебном платье и костюме жениха, а не просто «левую» картинку с какой-то парой на свадьбе. Если ваша сила мысли будет достаточно сильна, то у пары, изображенной на найденном вами фото, будет всё хорошо, однако ваши собственные дела с места вряд ли сдвинутся.
Карта желаний: как конкретизировать
Чтобы Карта желаний была полноценной и рабочей, к фотографиям и прочим методам визуализации нужно придумать адекватную подпись. Например, «Я заняла 1 место на конкурсе программистов Hash Code», «Я выхожу замуж и у нас шикарная свадьба», «Я отдыхаю в Лиссабоне и фотографирую виды города».
Важные уточнения: все подписи должны быть в настоящем времени (так, будто желание уже сбылось или сбывается в данный момент), и все подписи должны быть утвердительными, то есть без использования частицы «не» и прочих отрицательных конструкций.
Другими словами, вместо «Я не хочу ходить в эту паршивую школу» напишите «Я желаю перевестись на дистанционное обучение и сдать экзамены экстерном». Для справки: узнать, как это сделать, можно на сайте департамента образования вашего города или области. Если не нашли нужный раздел – просто оставьте электронное обращение с вашим вопросом, и вам ответят, что и как делать.
Карта желаний: как запустить
Для того чтобы карта начала работать, внесите в нее какое-нибудь желание, которое вы можете реализовать в ближайшее время – например, «У меня новая электрогитара Fender Stratocaster». Если вы уже отложили на неё деньги, но постоянно откладываете поездку в магазин музтоваров – съездите за ней в ближайшие выходные, когда общественный транспорт полупустой, и вы комфортно доедете домой с покупкой. По опыту, машиной такие покупки лучше не возить: в салоне с гитарой будет тесновато, а в багажнике по нашим ухабам электротехнику лучше не возить, потому что трясёт безбожно, а форменная упаковка с амортизационными держателями в комплекте не предусмотрена.
Также многие практикующие психологи, маги и экстрасенсы считают, что «Карту желаний» лучше составлять на растущей Луне – тогда она точно легко запустится и заработает. И еще её желательно держать подальше от глаз домочадцев и уж тем более посторонних людей – её должны видеть только вы. В условиях наших малогабаритных квартир воплотить сие затруднительно, но, как вариант, можно повесить карту на внутреннюю дверцу вашей половинки платяного шкафа. Открывать его следует только тогда, когда рядом нет никого из членов семьи. Заодно нужно верить, что домочадцы не «шарятся» в ваших вещах, когда вас нет дома. Иначе, если при виде фото с подписью «Я на Мальдивах» вашего мужа хватит сердечный удар от суммы предстоящих расходов, то это будет как-то не гуманно (шутка).
Итак, давайте подытожим, как составить и заставить работать «Карту желаний».
Алгоритм составления и запуска «Карты желаний»:
- Дождаться растущей Луны.
- Взять лист формата А3 или больше.
- Разместить по центру ваше фото.
- Разбить оставшееся поле на сектора, касающиеся разных сфер жизни.
- Сформулировать желания для каждой сферы.
- Подобрать в каждый сектор релевантное фото или картинку.
- Составить к каждой картинке и фотокарточке релевантную подпись.
- Обойтись без частицы «не» и прочих отрицаний.
- Внести в любой сектор одно желание, которое вы сможете воплотить в жизнь в ближайшую неделю.
- Карту повесить в надёжном, доступном только вам месте.
- Воплотить в жизнь одно желание из карты.
Когда вы всё это проделаете, то «Карта желаний» начнёт работать. Мы со своей стороны желаем вам успеха и исполнений всех ваших желаний!
Занимаюсь маркетингом и продвижением сайтов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов), брендов. Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.
