Вполне реальные страхи и где они обитают

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и самовнушение.

Наше тело — вещь материальная, но восприимчивая к эмоциональным переживаниям. Один из законов телесно-ориентированной психотерапии звучит как «Тело помнит все». Особенно плохо на нем сказываются негативные переживания. Страх относиться к таким. Психосоматика говорит о том, нельзя забывать о разрушительных чувствах. Они осядут в вашем теле, и превратятся в болезни. И сами никуда не исчезнут. Что же делать? Для начала предлагаем разобраться со страхами.

Рисуем телесную карту страхов

В интернете есть множество таких карт. Мы даже одну прикрепили в конце статьи. Но все таки для полного раскрытия чувств рекомендуем нарисовать вашу собственную. Для этого вам понадобиться чистый лист бумаги и карандаш.

Шаг 1. Нарисуйте свое тело на бумаге (и забудьте про художественные таланты — палка, палка, огуречик…:)

Шаг 2. Теперь сосредоточьтесь на ощущениях. Закройте глаза. Постарайтесь понять, комфортно ли вашему телу или нет? Тепло или холодно? Что вызывает дискомфорт или мешает?

Шаг 3. Продолжайте прислушиваться к организму. Задайте себе вопрос “Где в моем теле живет страх”?

Шаг 4. Теперь на рисунке тела отметьте те места, где, по вашим ощущениям, поселился страх. Их может быть несколько. Сильные боязни зарисовывайте на карте более интенсивно, и наоборот.

И теперь давайте узнаем, что беспокоит вас на самом деле.

Что означает каждое место на карте страхов

Если вы чувствуете страх в области лица, значит боитесь его “потерять”. Скорее всего, вы прячете истинного себя за постоянными масками и пытаетесь угождать всем подряд. Также такие люди нуждаются во внимании и похвале.

Глаза – у вас проблемы с восприятием реальности. Вы не желаете видеть мир таким, каким он есть. Отрицаете правду. Такой страх может может вылиться в реальные проблемы со зрением.

Шея – страх в этой области присущ людям, которые не хотят (или бояться) выражать чувства. Зачастую мы видим сдержанного уравновешенного человека. Но в внутри него бурлит ураган эмоций. Страх в шее как будто не дает этим эмоциям выйти из груди. Такой себе клапан-пробка, который сдерживает их. В реальности вы можете столкутся с ангинами, першением и другие проблемами с горлом.

Свалить все на плечи  не просто поговорка. Эта часть тела символизирует силу, ответственность и в какой-то степени опору. Если ваша телесная карта страхов горит в этой зоне, значит вы боитесь взять на себя непосильные обязательства. Или не справиться с ними и показаться слабым.

Спина – «больное» место перфекционистов. Страх в области спины говорит о том, что вы боитесь быть несовершенными, допустить ошибку и не оправдать ожидания близких.

Страх в кистях сигнализирует о трудностях с коммуникациями. Вам сложно находить общий язык с людьми и трудно даются новые знакомства.

Руки – имеет место страх контактировать с внешним миром. Подсознание подсказывает вам, что он настроен враждебно и холодно. Вероятно, вы обладатель профессии, которая не требует коммуникаций с людьми (например, программист).

В грудной клетке живет боязнь одиночества и неприятия вас как личности. Эти ощущения подкрепляются голосом из внутри вас, который говорит «Я недостоин», «Я плохой» или даже «Я неправильный». Больше всего вы боитесь быть отвергнутыми.

Область диафрагмы + желудок + солнечное сплетение – а здесь разместилась боязнь быть отверженным как член социума.

Живот – если есть беспокойство в этой части тела, то вы столкнулись с сильнейшем страхом за свою жизнь. Он может быть обусловлен определенными причинами или быть бессознательным. Но в любом случае, подсознанию придется долго бороться с ним. Если конечно, вы ему не поможете.

Страх в области таза говорит о переживаниях человека в интимной сфере. Как последствия, могут возникнуть различные половые заболевания. Отсутствие оргазма у женщины тоже сюда относится.

Если есть дискомфорт в ногах, то скорей всего, вы боитесь потерять под ними почву. То есть лишиться стабильности в жизни или потерять уверенность в завтрашнем дне.

Вместо выводов

Разобраться с собственными чувствами важно и полезно. Но некоторые страхи могут превратится в панические атаки. А фобии вобще опасны для жизни. По этому не стесняйтесь не только работать над собой и своими сознанием, но и обращаться за помощью к специалистам. Хороший психолог точно никому еще не навредил. Будьте здоровы!

 

Post Author: Таня Нестеренко

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *