SLOVESA — журнал о развитии

Наша фишка — креативность

Вас может заинтересовать

Метки

1 вересня (2) 1 сенября (2) instagram продвижение (2) Ожирение (3) аллергия (4) бальзам для губ (2) бренд (7) гиперпигментация (3) диета для похудения (2) завтрак (3) инстаграм (2) инсулин (4) инсулинорезистентность (6) как похудеть (4) кетогенная диета (3) кето диета (3) кислотный пилинг для лица очищение лица (2) кисти для макияжа (2) кокосовое масло для волос (2) конструктор в подарок (2) кортизол (2) краткосрочное голодание (2) мелазма (2) меланодермия (2) мода (2) отеки при беременности (2) отек лица (2) отечность (2) очищение кожи (3) пигментация кожи (2) подборки фильмов (4) полезные завтраки (2) резистентность к инсулину (3) ретинол (2) сахарный диабет (3) сахарный диабет 2 типа (2) сухая кожа (3) творчество (3) тестостерон (2) тревожность (2) устойчивость к инсулину (2) физическая активность (2) что подарить девушке на день влюбленных (2) что подарить ребенку (2) что посмотреть на выходных (3)

Что еще интересного

Вполне реальные страхи и где они обитают

Вполне реальные страхи и где они обитают

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и самовнушение.

Наше тело — вещь материальная, но восприимчивая к эмоциональным переживаниям. Один из законов телесно-ориентированной психотерапии звучит как «Тело помнит все». Особенно плохо на нем сказываются негативные переживания. Страх относиться к таким. Психосоматика говорит о том, нельзя забывать о разрушительных чувствах. Они осядут в вашем теле, и превратятся в болезни. И сами никуда не исчезнут. Что же делать? Для начала предлагаем разобраться со страхами.

Рисуем телесную карту страхов

В интернете есть множество таких карт. Мы даже одну прикрепили в конце статьи. Но все таки для полного раскрытия чувств рекомендуем нарисовать вашу собственную. Для этого вам понадобиться чистый лист бумаги и карандаш.

Шаг 1. Нарисуйте свое тело на бумаге (и забудьте про художественные таланты — палка, палка, огуречик…:)

Шаг 2. Теперь сосредоточьтесь на ощущениях. Закройте глаза. Постарайтесь понять, комфортно ли вашему телу или нет? Тепло или холодно? Что вызывает дискомфорт или мешает?

Шаг 3. Продолжайте прислушиваться к организму. Задайте себе вопрос “Где в моем теле живет страх”?

Шаг 4. Теперь на рисунке тела отметьте те места, где, по вашим ощущениям, поселился страх. Их может быть несколько. Сильные боязни зарисовывайте на карте более интенсивно, и наоборот.

И теперь давайте узнаем, что беспокоит вас на самом деле.

Что означает каждое место на карте страхов

Если вы чувствуете страх в области лица, значит боитесь его “потерять”. Скорее всего, вы прячете истинного себя за постоянными масками и пытаетесь угождать всем подряд. Также такие люди нуждаются во внимании и похвале.

Глаза – у вас проблемы с восприятием реальности. Вы не желаете видеть мир таким, каким он есть. Отрицаете правду. Такой страх может может вылиться в реальные проблемы со зрением.

Шея – страх в этой области присущ людям, которые не хотят (или бояться) выражать чувства. Зачастую мы видим сдержанного уравновешенного человека. Но в внутри него бурлит ураган эмоций. Страх в шее как будто не дает этим эмоциям выйти из груди. Такой себе клапан-пробка, который сдерживает их. В реальности вы можете столкутся с ангинами, першением и другие проблемами с горлом.

Свалить все на плечи  не просто поговорка. Эта часть тела символизирует силу, ответственность и в какой-то степени опору. Если ваша телесная карта страхов горит в этой зоне, значит вы боитесь взять на себя непосильные обязательства. Или не справиться с ними и показаться слабым.

Спина – «больное» место перфекционистов. Страх в области спины говорит о том, что вы боитесь быть несовершенными, допустить ошибку и не оправдать ожидания близких.

Страх в кистях сигнализирует о трудностях с коммуникациями. Вам сложно находить общий язык с людьми и трудно даются новые знакомства.

Руки – имеет место страх контактировать с внешним миром. Подсознание подсказывает вам, что он настроен враждебно и холодно. Вероятно, вы обладатель профессии, которая не требует коммуникаций с людьми (например, программист).

В грудной клетке живет боязнь одиночества и неприятия вас как личности. Эти ощущения подкрепляются голосом из внутри вас, который говорит «Я недостоин», «Я плохой» или даже «Я неправильный». Больше всего вы боитесь быть отвергнутыми.

Область диафрагмы + желудок + солнечное сплетение – а здесь разместилась боязнь быть отверженным как член социума.

Живот – если есть беспокойство в этой части тела, то вы столкнулись с сильнейшем страхом за свою жизнь. Он может быть обусловлен определенными причинами или быть бессознательным. Но в любом случае, подсознанию придется долго бороться с ним. Если конечно, вы ему не поможете.

Страх в области таза говорит о переживаниях человека в интимной сфере. Как последствия, могут возникнуть различные половые заболевания. Отсутствие оргазма у женщины тоже сюда относится.

Если есть дискомфорт в ногах, то скорей всего, вы боитесь потерять под ними почву. То есть лишиться стабильности в жизни или потерять уверенность в завтрашнем дне.

Вместо выводов

Разобраться с собственными чувствами важно и полезно. Но некоторые страхи могут превратится в панические атаки. А фобии вообще опасны для жизни. По этому не стесняйтесь не только работать над собой и своими сознанием, но и обращаться за помощью к специалистам. Хороший психолог точно никому еще не навредил. Будьте здоровы!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте x