Психосоматика болезней – как тело реагирует на наше эмоциональное состояние

О взаимосвязи внешнего облика и здоровья, духовного и физического состояния сказано много. Врачи используют мудрёные термины вроде «психосоматика болезней», йоги советуют почаще медитировать, а некоторые поэты – например, Сола Монова – и вовсе утверждают, что «тело – это машина, в которой сидит душа».

Так и иначе, но тело человека – это непосредственное отражение его состояния. А, значит и тех болезней, которые прячутся (или уже проявляются открыто) в теле. Можно ли по состоянию духа распознать заболевания тела? Или, наоборот, по типу заболевания распознать психологические проблемы, их вызвавшие? Ведь это бы заметно облегчило врачебную диагностику! В общем, давайте разбираться!

Почему считается, что тело и эмоции взаимосвязаны?

Для начала разберёмся, почему, вообще, кому-то пришла в голову мысль, будто болезни и эмоции как-то взаимосвязаны. Тут есть вполне научное обоснование: тело, действительно, реагирует на эмоции. Лёгкое волнение накануне экзамена или выступления перед большой аудиторией может вызвать учащённое сердцебиение, испуг при виде паука или змеи может привести к мышечным спазмам и так далее.

Если эмоция глубже и мощнее, чем лёгкое волнение или кратковременный испуг, и длится при этом дольше, то и физиологические изменения могут быть намного заметнее и серьёзнее. Если сердце долгое время работает в ненормальном режиме, то это может привести к кардиологическим заболеваниям. Если спазмы «посещают» постоянно, то без нормального кровоснабжения остаются многие жизненно важные органы, которые без стабильного питания кислородом со временем перестают нормально выполнять свои функции.

психосоматика болезней

Так что длительный негатив в нашей жизни – нелюбимая работа, сохранение семьи с нелюбимым человеком, совместное проживание с опостылевшей тёщей – не так уж безобидно для здоровья. Тем, кто считает, что уже ничего изменить нельзя, можно просто предложить подсчитать, сколько в перспективе будет стоить лечение и сколько на него уйдёт времени. После таких подсчётов вы наверняка обнаружите, что на эти деньги вполне можно получить второе высшее образование и поменять работу, внести первый взнос по ипотеке и съехать от тёщи, регулярно походить в спортзал и салон красоты, после чего найти другого мужчину.

Времени это займёт примерно столько же, сколько потом будет отнимать бесконечная ходьба по врачам, лежание в больнице и размышления на тему, как всё плохо. А вот результат в случае, если исключить  психосоматические моменты, будет однозначно лучше.

Как понять, что причина болезни – нездоровые эмоции?

Тут важно избежать фанатизма: если ваша болезнь имеет инфекционный характер – нужно лечиться от гриппа (ангины, гепатита, прочего) и не тратить время на размышления о жизни. Если вы упали с велосипеда и ударились спиной – лечите спину и не морочьте себе голову размышлениями о глубинных причинах, позвавших вас в путь именно в тот день и именно на велосипеде.

Когда причинно-следственные связи не столь очевидны, а доктора даже не могут зафиксировать хоть сколько-то глобальные изменения в анализах, которые могли бы привести к перманентному плохому самочувствию – это уже повод задуматься.

Самый простой пример – не тяжелые, но постоянные болезни каждый раз, когда на работе ожидают неприятности или высокая нагрузка, а сама работа вам изрядно опротивела. Таким образом, организм слышит ваше недовольство и помогает вам избежать негатива, «укладывая» вас в постель с какой-то пока не сложной болезнью и позволяя не идти на работу. Но, если негатив будет длиться долго, а болезни будут слишком часто – это приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Эоции и психосоматика

Интерпретация психосоматики болезней: конкретная причина = конкретная болезнь

На самом деле, психосоматика болезней исследуется очень давно, и уже наработана вполне конкретная цепочка взаимосвязей между видами эмоциональных состояний и конкретными заболеваниями. По крайней мере, наиболее часто встречающиеся у взрослых людей болезни – это прямое следствие наиболее часто встречающихся у людей негативных эмоций. Интересно, правда?

Топ-3 психосоматических заболеваний современности:

1. Головные боли, мигрень – это болезнь вынужденной социализации. Еще в школе всех учили, что «жить в обществе и быть свободным от общества нельзя». Однако если этот постулат простирается слишком далеко за пределы обычных норм вежливости и толерантности, а от человека требуется «плясать под дудку» сначала родителей, потом учителей, начальников, жены, тёщи, то слишком впечатлительный и обязательный человек очень скоро начнёт мучиться головными болями. И это – да, из-за стремления соответствовать ожиданиям других. А если сюда добавляется навязанное социумом стремление соответствовать неким стандартам – квартира, машина, бизнес – то причину ваших головных болей не отыщет ни один доктор в мире.

2. Повышенное давление, гипертония в молодом возрасте – болезнь стремления к востребованности. Нам с детства рассказывают, как важно «быть нужным людям» и «полезным обществу». В итоге человек взваливает на себя слишком много обязательств, которые не может (и, вообще-то, не должен) тянуть на себе. Старательные жёны всё делают по хозяйству сами, вместо того, чтобы потихоньку приучать к помощи по дому мужа и детей. Молодые начальники совсем не делегируют полномочия подчинённым, желая то ли выслужиться, то ли показать, что без них – никак. Некоторые преднамеренно примеряют ореол страдальца, пытаясь заслужить внимание окружающих таким образом, а не своими талантами и достижениями, что было бы логично. Пока не расставите составляющие ситуации по местам – вряд ли что-то изменится с вашим давлением.

3. Аллергия, кожные реакции – перечень болезней аллергического происхождения велик (экзема, нейродермит, крапивница, прочие). Если добавить сюда собственно аллергические реакции на конкретные раздражители (мёд, тополиный пух, собачья шерсть), то список получается почти бесконечным. И лишь в 10% случаев врачи находят физическую причину – инфекцию. Остальное – сплошная психосоматика. Это может быть детская психологическая травма – например, собака, попавшая под машину на глазах у впечатлительного ребенка. Это может быть противоречивость натуры – боязнь одиночества одновременно с боязнью публичности. Аллергию могут спровоцировать проблемы в семье или неприятие быстрых перемен в жизни и подсознательное желание вернуться к истокам, убежав от цивилизации. Обычно тут требуется помощь психотерапевта или, хотя бы, психолога.

Частые психосоматические заболевания

Это лишь самые распространённые случаи – психосоматическую составляющую имеют и многие другие нарушения здоровья. Тут тоже важно не «переборщить»: не все проблемы с печенью от того, что у вас «сидит в печёнках» работа или ремонт – это могут быть последствия гепатита или другой инфекции. Не каждое несварение желудка связано с тем, что вы «не перевариваете» кого-то из родственников или коллег – нарушение дозировки токсичных веществ при опылении сельхозрастений тоже случаются. В целом, психосоматика болезней – явление интересное и полезное для изучения. Если научитесь отпускать негатив и прошлое – многие болезни просто перестанут для вас существовать!

Post Author: Таня Нестеренко

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *