Почему жир на животе может снизить умственную активность

3 марта, 20201 августа, 2020 0

Исследование тысяч людей среднего и пожилого возраста показывает ошеломляющие результаты. Дочитайте до конца статью и поймете, почему стоит не худеть при помощи спорта, а поддерживать свои когнитивные функции до глубокой старости.

Итак, это исследование связывает увеличение количества жира и процент мышечной массы в организме с изменениями умственной активности с возрастом. В ходе исследования предполагалось, что изменения в иммунной системе могут сыграть свою роль в уменьшении гибкости когнитивных функцией мозга.

Содержание

В чем суть исследования

Вопрос в том, почему наличие большего количества жира в организме, чем мышечной массы, может влиять на когнитивные функции с середины жизни.

Исследователи из Университета штата Айова в Эймсе проанализировали данные о 4431 мужчинах и женщинах со средним возрастом 64,5 года и без когнитивных нарушений.

Они сообщают о своих результатах в издании« Мозг», «Поведение» и «Иммунитет» .

Ученые собирали данные из британского Биобанка , который отслеживает здоровье и благополучие 0,5 миллиона добровольцев по всему Соединенному Королевству. Возраст добровольцев: от 40 до 69 лет, когда они были зарегистрированы в течение 2006–2010 гг.

Обращали внимание на наличие не просто жира в организме, а изучили взаимосвязь изменений подкожного жира в брюшной полости и мышечной массы с изменениями интеллекта в течение 6 лет. В этой статье можно ознакомиться с материалом, почему не уходит жир на животе.

Какие интеллектуальные функции изучались: способность к рассуждению, абстрактное мышление и решение проблем в новых ситуациях независимо от того, сколько знаний человек приобрел.

Анализ показал, что у участников с большими запасами жира в брюшной полости с течением времени наблюдалось снижение интеллекта.

Напротив, увеличение мышечной массы защищало от этого снижения.

Команда также обнаружила, что мышечной массы должно быть больше, чем жира в организме.

Биологический, а не хронологический возраст оказывает влияние

«Хронологический возраст не является фактором снижения интеллекта с течением времени», — говорит Ауриэль А. Виллетт, доктор философии, доцент кафедры пищевых наук и питания человека.

«Похоже, это биологический возраст, и это — количество жира и мышц».

Он и его коллеги также исследовали роль иммунной системы в связях между интеллектом, жиром и мышцами.

Другие исследования показали, что более высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с повышенной иммунной активностью. Эта деятельность может вызвать иммунные реакции в мозге, которые нарушают память и мышление.

Эти исследования не смогли точно определить, вызывают ли увеличение жира, мышечной массы или то и другое иммунную активность.

Когда Виллетт и его коллеги посмотрели на то, что происходило в иммунной системе их участников из Британского биобанка, они обнаружили различия между мужчинами и женщинами.

У женщин было обнаружено изменения в двух типах лейкоцитов — лимфоцитах и эозинофилах. Именно этим ученые объясняют связь между увеличением жира в брюшной полости и снижением интеллекта в жидкости.

Объяснение для мужчин, однако, было совсем другим. Для этих участников примерно половина связи между жировыми отложениями и интеллектом жидкости связана с базофилами, другим типом лейкоцитов.

Команда не нашла участия иммунной системы в защитном факторе увеличения мышечной массы.

Важность силовой тренировки

С наступлением среднего возраста организм склонен сокращать мышечную массу и увеличивать жир.

Эта тенденция продолжается в пожилом возрасте. Первый автор исследования Брэндон С. Клиндинст, доктор философии говорит, что людям, достигшим среднего возраста, особенно важно продолжать заниматься спортом для поддержания мышечной массы.

Тренировки с весом особенно важны для женщин среднего возраста, потому что они имеют большую склонность к уменьшению мышечной массы, чем мужчины.

Команда считает, что полученные данные могут проложить путь к новым методам лечения, которые помогают пожилым людям сохранять умственную гибкость, особенно если у них ожирение.

«Если вы хорошо питаетесь и время от времени ходите, по крайней мере быстро, это может помочь вам быстро оставаться активным и физически и умственно». Ауриэль А. Виллетт, доктор философии

Источник данных www.medicalnewstoday.com