Организм человека – это сложная система, восприимчивая к негативным внешним факторам, однако имеющая потенциал к восстановлению. Самый наглядный пример – волосы.
Они выпадают даже у абсолютно здоровых людей, количество до 100 штук в сутки считается нормой, а на их месте вырастают новые.
Однако если выпадают волосы гораздо в большем количестве, или на месте выпавших не растут новые – это повод обеспокоиться. Потеря шевелюры грозит не только потерей красоты и обаяния. Это ещё и сигнал о неблагополучии в организме.
Содержание
Причины выпадения волос
Итак, почему же выпадают волосы? Причины выпадения волос могут быть самые разные.
Топ-7 причин выпадения волос:
- Ослабленный иммунитет плюс интоксикация – нередко волосы начинают выпадать и плохо отрастают на фоне постоянных простуд и различных инфекций в организме, в том числе коронавирусной, которые сопровождаются высокой температурой.
- Нехватка «строительного материала» для волос в организме – это, в первую очередь, железо, кальций, магний, цинк, коллаген, омега-3 жирные кислоты, а также витамины А, В3, В12, Е, С (для синтеза коллагена), D (для усвоения кальция).
- Длительный приём лекарств – в частности, аспирина, стероидов, антидепрессантов, противозачаточных, мочегонных, препаратов от повышенного давления.
- Гормональные нарушения – избыток тестостерона, различные сбои в работе эндокринной системы, сахарный диабет, заболевания печени.
- Кожные заболевания – в том числе как следствие аллергических реакций, а также себорея и дерматит.
- Недостаточное кровоснабжение корней волос – в том числе на фоне стресса, а также сердечно-сосудистых заболеваний, шейного остеохондроза, злоупотребления кофеином и алкоголем.
Читайте также: Какие болезни провоцирует кофе
- Влияние окружающей среды – повышенный радиационный фон, загрязненный воздух, морская вода, хлорированная вода в бассейне, воздействие мороза или прямых солнечных лучей.
Возникает закономерный вопрос: а что с этим делать? Можно ли остановить интенсивное выпадение волос и чем укрепить волосы?
Чем укрепить волосы
В общем-то, частично ответ на вопрос содержится уже в самом перечне причин выпадения волос. Если устранить эти причины, нормализовать питание, принимать витамины, больше двигаться, дышать чистым свежим воздухом и вылечить все болезни, которые требуют приёма вредных для волосяного покрова лекарств, то волосы перестанут выпадать и начнут отрастать.
Что делать в случаях, когда это невозможно? В «каменных джунглях» больших городов мы вынуждены дышать загрязненным воздухом, полностью избежать стрессов в этой жизни невозможно, а многие эндокринные и сердечно-сосудистые нарушения – это, к сожалению, пожизненный диагноз. Но, даже в этом случае все ранее приведенные рекомендации относительно витаминов и правильного питания полностью актуальны.
Взрослый человек вполне в состоянии контролировать свой рацион так, чтобы там было достаточно необходимых для роста волос веществ. А также носить зимой шапку, летом панамку и заниматься спортом, чтобы улучшить кровообращение в организме в целом и кровоснабжение волосяных луковиц в частности.
Кроме того, можно попытаться снизить вредное воздействие на волосы и помочь волосам различными способами.
Как ухаживать за волосами, чтобы они лучше росли:
- Мыть голову теплой или чуть прохладной, но не горячей водой.
- Меньше злоупотреблять феном, плойкой и утюжком для укладки. А если это необходимо, используйте каждый раз термозащиту . В этой статье можно почитать о термозащите для волос и почему она так важна.
- Пользоваться расческой из натуральных материалов или силикона.
- Расчесывать волосы аккуратно, без резких рывков.
- Регулярно делать лечебные маски.
О масках для волос стоит сказать отдельно. Они бывают на разной основе и имеют свою «специализацию».
Маски для волос:
- Репейные – для стимуляции луковиц, улучшения роста, питания кожи головы и собственно волос.
- Кокосовые – содержат все нужные волосам витамины, обладают противогрибковым и антиоксидантным действием, делают волосы более блестящими и шелковистыми. Читайте в статье «Почему кокосовое масло универсальный продукт для красоты волос и кожи«
- На основе оливкового масла – для сухих и ломких волос.
- На основе льняного масла – для питания кожи головы, стимуляции волосяных луковиц и устранения перхоти.
- На основе мёда – ускоряет рост волос и придаёт объём шевелюре
- На основе препарата Эссенциале Форте в ампулах – содержит витамины группы В и эссенциальные фосфолипиды, положительно воздействующие на клеточные мембраны и стимулирующие рост волос.
Уточним, что Эссенциале Форте – это препарат для восстановления клеток печени, выпускается в капсулах для перорального приёма и ампулах для внутривенных инъекций, и принимать его таким образом следует лишь по назначению врача. Однако в качестве основы маски для волос одну треть или половину ампулы можно использовать самостоятельно. Кстати, выше мы уже писали, что больная печень может быть причиной выпадения волос, поэтому воздействие фосфолипидов и рост волос – вещи взаимосвязанные.
Отдельная и ныне актуальная тема – выпадение волос после перенесенного коронавируса.
Дело в том, что на агрессивную интоксикацию и высокую температуру первыми реагируют быстро делящиеся клетки, к которым относятся клетки волосяных фолликул. В этом случае лучше обратиться к врачу-трихологу, который подберет курс лечения индивидуально.
Мы желаем вам красоты и здоровья, и чтобы ваши волосы всегда хорошо росли и эффектно выглядели!
Занимаюсь маркетингом и продвижением сайтов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов), брендов. Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.
