Диета при диабете

Диета при диабете 2 типа: диета, которая соответствует биологическим часам

Как правило, врачи советуют людям, страдающим диабетом 2 типа, есть около шести раз в день. Но такой подход может привести к порочному циклу, когда люди нуждаются в более интенсивном лечении. Может ли другой подход к диете улучшить состояние больных диабетом 2 типа, или хотя бы не усугублять ситуацию? Попытаемся узнать у зарубежных ученых.

Диабет второго типа: факты и как питаться правильно

Диабет 2 типа является одним из наиболее распространенных метаболических состояний. По всему миру с ним живут более 400 миллионов человек.

Обычно врачи назначают лекарства, которые помогут людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови, а также советуют изменить свои привычки питания.

Многие медицинские работники считают, что лучший подход для людей с диабетом 2 типа — это употреблять меньше еды с регулярными интервалами в течение дня. Обычно специалисты рекомендуют есть шесть раз в день.

Однако такой подход может привести к проблемам. Некоторые люди, которые придерживаются такой диеты, в результате требуют более интенсивного лечения.

Это касается людей с тяжелыми формами диабета, которым необходимо вводить себе высокие дозы инсулина, чтобы уравновесить инсулинорезистентность.

Однако инъекции высоких доз инсулина могут привести к дисбалансу уровня глюкозы (сахара в крови). Они также могут вызвать увеличение веса и привести к более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа исследователей из Тель-Авивского университета в Израиле выдвинула гипотезу, что прием пищи в соответствии с естественными биологическими часами человека, который обычно требует трехразового приема пищи, может помочь физиологическим процессам лучше синхронизироваться и уменьшить количество инсулина, необходимого человеку.

Как правильно питаться при диабете 2 типа

Увеличение веса и повышение уровня сахара в крови

Традиционная диета для людей с диабетом предусматривает шесть небольших приемов пищи в течение дня, — говорят ученные.

Но эта диета не эффективная для контроля сахара, поэтому людям с диабетом требуются дополнительные лекарства и инсулин. А инъекции инсулина приводят к увеличению веса, что еще больше повышает уровень сахара в крови.

Ученые провел исследование, подтверждающее, что трехразовое питание может быть более полезным для людей с диабетом 2 типа.

Что же советуют ученые: перенести основную долю калорий на ранние часы дня. Это обеспечит баланс глюкозы и улучшает гликемический индекс.


Рекомендуем прочитать:

Сахарный диабет и ожирение: современные беды человечества

Акне от А до Я: руководство, как избавиться от прыщей на лице

Марихуана и рак: есть ли взаимосвязь — что говорят последние исследования


Детали эксперимента

В своем исследовании, о котором говорится в журнале « Диабетическая помощь», исследователи отмечают, что они обосновали свои результаты на исследовании с участием 28 участников с диабетом 2 типа.

Исследователи разделили участников на две группы и случайным образом распределили их, чтобы они придерживались либо типичной диеты с шестью приемами пищи в день, либо недавно разработанной диеты с тремя приемами пищи в день.

При трехразовом питании участники должны были придерживаться плана, который, предположительно, больше соответствовал естественной склонности людей к тому, чтобы есть больше утром и поститься вечером и ночью.

На завтрак: хлеб, фрукты и сладости, полный обед и небольшой порции еды во время ужина, в котором не должно быть крахмалистой пищи, сладостей или фруктов.

 Результаты исследования

Команда оценила массу тела участников,  уровень сахара в крови, аппетит и экспрессию генов циркадных часов (биологический часов) как на исходном уровне, так через 2 недели после начала испытания и через 12 недель после.

Ученые заметили, что участники с диабетом, которые придерживались типичной диеты из шести приемов пищи, не худели и не улучшаться уровень сахара в крови. Однако у тех, кто ел три раза в день, увидели обратный эффект: они теряли вес и значительно улучшался уровень сахара в крови.

«Их потребность в лекарствах для диабетиков, особенно в дозах инсулина, существенно снизилась. Некоторые даже смогли вообще отказаться от инсулина», — отмечали ученые.

Кроме того, диета из трех блюд улучшала экспрессию генов биологических часов. Это говорит о том, что диета не только более эффективна в борьбе с диабетом. Она также может предотвратить многие другие осложнения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, старение и рак , которые регулируются генами биологических часов.

Источник www.medicalnewstoday.com

Post Author: Таня Нестеренко

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *