Топ-100
Полезные жиры для кето-диеты

Кетогенная, или кето — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Однако не все жиры полезны, некоторые виды жиров несут риск для здоровья, например риск развития сердечных заболеваний. Полезные жиры для кето: оливковое масло, масло авокадо, орехи и семена. Люди, соблюдающие кето-диету, должны получать 55–60% дневных калорий из жиров, чтобы оставаться в состоянии кетоза . Это означает, что человеку, […]

Основы кето-диеты

Интерес к кето-диете у желающих похудеть конечно же, исходит от звезд, которые транслируют, что именно она помогает худеть и трансформировать свое тело в эталон глянцевых обложек. Кто из звезд придерживается кетогенной диеты: Ким Кардашьян и  Хэлли Берри. А кто из украинских блогеров? Таня Пренткович похудела при помощи кето. В своем инстаграмме Таня делиться своими результатами […]