Чому діабет викликає втому

Втома є поширеним симптомом діабету. Це може бути результатом високого рівня цукру в крові та інших ускладнень діабету.

Однак, не завжди тільки один такий симптом як втома можна трактувати як 100% хворобу цукрового діабету.

Втома при цукровому діабеті і просто втома не одне й те саме. Коли людина втомилася, вона зазвичай почувається краще після відпочинку. Коли в людини постійна втома за наявності хвороби цукровий діабет, відпочинок може полегшити почуття виснаження і млявості.

У цій статті ми розглянемо зв’язок між діабетом та втомою. Також розглянемо, як упоратися із цим потенційно руйнівним симптомом.

Чому діабет викликає втому?

Є багато причин, через які діабет може викликати втому, у тому числі:

• -зміни рівня цукру в крові – сильно високий або знижений;
• -інші симптоми діабету, які так чи інакше сприяють появі втомлюваності;
• -ускладнення діабету;
• -побічні ефекти ліків;
• -психічні та емоційні проблеми від діабету;
• -скупчення кетонових тіл;
• -зайва вага.

Зміни рівня цукру в крові

Регулярна втома, особливо втома після прийому їжі, є поширеним симптомом діабету.

Після того, як їжа потрапляє в організм, відбувається розщеплення на прості цукри або глюкозу. Клітини використовують інсулін для поглинання глюкози з крові, а потім використовують її для отримання енергії.

У людей із діабетом підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну, тому організм не може використовувати інсулін для забезпечення всіх потреб у тілі, тобто для доставки глюкози в клітини та забезпечення енергією. Це викликає надлишок глюкози в крові, яка просто не може дістатися всіх клітин.

Втома та слабкість можуть виникнути, коли клітини не отримують достатньої кількості глюкози. Ліки від діабету сприяють глюкозі переміщатися в клітини та запобігають його накопиченню в крові до небезпечного рівня.

Потенційним побічним ефектом ліків від діабету є низький рівень цукру в крові чи гіпоглікемія.

Низький рівень цукру в крові також може викликати втому, особливо у людей, у яких трапляються часті напади, особливо при цукровому діабеті 1 типу. Людина все ще може відчувати втому навіть після вживання ліків.

Інші симптоми діабету

Інші симптоми діабету також можуть сприяти тому, що людина відчуває втому, у тому числі:

• -часте сечовипускання -приводить до швидкого зневоднення;
• -надмірна спрага – ознака того, що організму не вистачає ресурсів, щоб забезпечити клітини енергією;
• -сильний голод, незважаючи на те, що тільки поїли;
• -безпричинна втрата ваги – особливо при діабеті 1 типу;
• -затуманений зір.

Хоча не всі ці симптоми пов’язані з почуттям втоми, багато з них можуть сприяти загальному відчуттю нездужання. Ці стійкі та неприємні відчуття мають серйозні психічні та фізичні наслідки, які можуть призвести до появи втоми.

Деякі симптоми діабету можуть порушувати режим сну людини. Наприклад, людина з цим захворюванням може прокидатися кілька разів щоночі, щоб сходити в туалет або попити води через сильну спрагу.

Так само дискомфорт у кінцівках, руках і ногах може перешкодити людині з діабетом заснути і спокійно спати.

Ускладнення діабету

У людей з діабетом можуть розвинутись ускладнення, які сприяють почуттю втоми.

Ці ускладнення зазвичай розвиваються, коли рівень цукру в крові залишається надто високим протягом тривалого періоду часу.

Можливі ускладнення включають:

• -проблеми з нирками, включаючи ниркову недостатність;
• -часті інфекції;
• -сліпота;
• -серцеве захворювання;
• -ушкодження нерва, також відоме як діабетична невропатія.

Побічні ефекти ліків від діабету

Деякі ліки, які людина може використовувати для лікування ускладнень діабету та інших проблем зі здоров’ям, можуть викликати побічні ефекти, які сприяють втомі.

Ліки, які можуть спричинити втому:

• Кортикостероїди: людина з діабетом може приймати кортикостероїди для лікування запалення, болю та дискомфорту. Кортикостероїди можуть викликати втому при тривалому застосуванні, якщо людина надто швидко знижує дозу або якщо вони впливають на рівень цукру в крові.
• Статини: лікар може призначити статини для того, щоб знизити рівень поганого холестерину в крові.
• Діуретики: люди переважно використовують діуретики для лікування високого кров’яного тиску. При прийомі діуретиків зазвичай частішає сечовипускання. Діуретики можуть викликати втому через зневоднення, а часте сечовипускання може порушити сон.
• Бета-блокатори. Лікарі рекомендують бета-блокатори людям із високим кров’яним тиском та тривогою. Однак їхня дія на уповільнення частоти серцевих скорочень людини може призвести до хронічної втоми як побічний ефект.

Психічне та емоційне здоров’я

Життя з діабетом лякає людей, тому може постраждати психічне та емоційне здоров’я людини.

Люди з діабетом приблизно в 2-3 рази частіше відчувають депресію, ніж люди, які не страждають на це захворювання.

Якщо людина знає точно, що має діабет — може виникати тривога. А коли постійно переважає почуття тривожності — психічно складно винести навантаження і з’являється постійна втома.

Багато симптомів депресії можуть викликати втому:

• -зміни дієти, що впливають на рівень глюкози;
• -Зміни режиму сну;
• -занадто раннє пробудження або неможливість знову заснути;
• -втрата енергії.

Надлишкова вага

Більшість людей з діабетом 2 типу мають надмірну вагу чи ожиріння.

Людям із ожирінням складніше займатися фізичною активністю, у них можуть бути проблеми зі сном та незбалансоване харчування. Усі ці чинники можуть призвести до втоми.

Читайте також: Як знизити рівень інсуліну

Скупчення кетонових тіл

При діабеті 1 типу часто у пацієнтів розвивається кетоацидоз. При розвитку кетоацидозу з’являється ряд специфічних симптомів, як прискорене сечовипускання, спрага, нудота, відсутність апетиту, втома, млявість, а за сильно підвищених концентраціях і навіть сплутаність свідомості.
Кетоацидоз – одне з гострих ускладнень діабету, при критичних показниках настає діабетична кома.

Що відбувається і чому накопичуються кетонові тіла:
Через нестачу інсуліну цукор не потрапляє до клітин для забезпечення енергією. Цукор у крові різко підвищується, але у клітинах він відсутній. Тому організм змушений покривати свої енергетичні потреби з допомогою інших джерел. Для цього починаються інтенсивно розщеплюватись жирові запаси. Внаслідок цього процесу утворюються кислі кетонові тіла. Вони накопичуються в крові і можуть призвести до закислення організму – стану, званого ацидозом.

Число також: Кислотно-лужний баланс — як не допустити закислення організму

Як впоратися зі втомою при діабеті

Зміни способу життя та застосування дієти, а також не нехтувати лікуванням – ось що допоможе людині впоратися як з діабетом, так і з симптомами втоми.

Як скоригувати спосіб життя:

-придбати здорову вагу, тобто схуднути (або набрати вагу, якщо ви схуднули);
-регулярні фізичні вправи;
-здорове харчування;
-дотримання правил гігієни сну з регулярним відходом до сну;
-управління та обмеження стресу;
-пошук підтримки у друзів та сім’ї.

Щоб позбавитися почуття втоми — важливо правильно керувати своїм діабетичним станом і будь-якими пов’язаними з ним проблемами. Для цього необхідні такі заходи:

• -регулярний контроль рівня цукру в крові;
• -дотримання дієти, що обмежує рафіновані вуглеводи та простий цукор;
• -приймати всі призначені ліки від діабету та суворо дотримуватися інструкцій лікаря;
• -пошук відповідного лікування будь-яких супутніх станів, таких як серцево-судинні захворювання, захворювання нирок та депресія.

Інші можливі причини втоми

Людина з діабетом може відчувати втому через фактори, не пов’язані з захворюванням.

Втома може розвинутися з таких причин:

• анемія;
• артрит або інші хронічні захворювання, що спричиняють запалення;
• гормональний дисбаланс;
• апное уві сні.
• важливо регулярно відвідувати свого лікаря для контролю та лікування діабету.

Люди з діабетом зазвичай відчувають постійну втому.

Причинами втоми можуть бути високий або низький рівень цукру в крові, депресія, надмірна вага, прийом деяких ліків та супутні захворювання.