Для начала уточним, сколько недель во втором триместре. В разных источниках можно встретить разные подсчеты, но обычно ко второму триместру относят период с 13 по 26 неделю беременности, иногда с 14 по 27 неделю.
Женщины, уже имеющие опыт беременности и родов, знают, что к началу второго семестра токсикоз обычно заканчивается. И уже одного этого обстоятельства достаточно, чтобы взглянуть на мир с оптимизмом и насладиться особенным состоянием без токсикоза, тошноты и рвоты. Улучшение самочувствия позволяет сосредоточиться на положительных сторонах беременности, которые, безусловно, имеются!
Читайте также: 1 триместр беременности: что происходит с мамой и малышом
Содержание
Что происходит в 4, 5, 6 месяце с будущей мамой и плодом
Для начала расскажем, как же происходит развитие плода во 2 триместре по месяцам. В течение 4 месяца у зародыша заканчивается формирование основных органов, появляются первые волосики, а он сам по форме похож на маленького человечка. Кроме того, заканчивается формирование плаценты, и маленький человечек уже плавает в околоплодных водах.
В начале 5-го месяца женщина уже ощущает шевеление плода. Будущий малыш уже не только плавает, но и может приоткрывать глазки. Голова уже не кажется такой большой относительно туловища, как на ранних сроках, а кости и мышцы становятся заметно крепче.
В течение 6-го месяца практически завершают свое формирование системы и органы, за исключением легких. К концу полугодия своей внутриутробной жизни плод может весить до 750 граммов, а в его легких происходит вызревание клеток, продуцирующих сурфактант, необходимый для самостоятельного дыхания в будущем.
Какие же происходят изменения в теле мамы во 2 триместре в связи со всем этим?
Из-за быстрого роста плода возрастает нагрузка на организм женщины, что ведет к учащению пульса, снижению гемоглобина и увеличению объема циркулирующей крови.
По причине изменений гормонального фона может наблюдаться пигментация кожи в различных местах: живот, грудь, бедра, лицо. Могут появиться сосудистые сетки и растяжки. Помимо гормонального фона, сосудистые сетки и растяжки провоцирует растущий плод: кожный покров не успевает адаптироваться к такому давлению.
Из-за интенсивного роста костей и мышц плоду нужен дополнительный кальций, поэтому женский организм может ощущать его нехватку. Вплоть до того, что появляются судороги. Поэтому кальций нужно принимать дополнительно (но тут тоже следует уточнить у врача можно ли принимать именно вам!). Кроме того, нужен постоянный врачебный контроль за здоровьем женщины, для чего нужно посещать доктора и сдавать анализы.
Какие анализы сдавать во 2 триместре беременности?
В конце 1 – начале 2 триместра обычно проводят биохимический скрининг уровней сывороточных маркеров (кровь из вены) для определения патологий возможных плода. Если это почему-либо не было сделано, примерно между 16 и 18 неделями женщине необходимо сдать кровь на эстриол, альфа-фетопротеин, бета-ХГ.
Текущий контроль состояния здоровья осуществляется при помощи общих анализов крови и мочи. Для резус-отрицательных женщин раз в месяц на протяжении всего 2-го триместра делают анализ крови на резус-антитела при условии резус-положительной принадлежности отца ребенка.
На 5-м месяце обычно проводят второй скрининг при помощи УЗИ, что позволяет получить исчерпывающую картину развития плода и оценить риск развития патологий, в том числе синдрома Дауна.
В самом конце 2 триместра проводится коалуграмма, то есть анализ свертываемости крови, чтобы оценить вероятность осложнений при родах. Также на 6 месяце рекомендовано проведение глюкозотолерантного теста, чтобы исключить риск развития сахарного диабета.
Чего стоит опасаться во 2 триместре?
Как уже отмечалось выше, плод в течении 2-го триместра растет весьма интенсивно, поэтому всем без исключения беременным стоит опасаться дефицита кальция. Нехватка кальция в организме чревата проблемой с зубами, костями и опорно-двигательным аппаратом, в целом. Так, возможны, судороги в ногах, онемение в области запястья и кистей рук, боли в пояснице. Эти симптомы можно уменьшить, если принимать кальций.
Кроме того, в организме может наблюдаться дефицит йода, поэтому следует принимать калия йодид в объеме 200-250 мкг/сутки — только по предписанию врача. В то же время важно не допустить передозировки, потому что избыток может вызвать развитие гипотиреоза и зоба у плода.
Увеличение роста и веса плода ведет к усилению давления на мочевой пузырь и мочеточник, что может вызвать частые позывы к мочеиспусканию, а также спровоцировать мочеполовые инфекции, бактериурию, пиелонефрит, которые возникают из-за застоя мочи.
Кроме того, растущий плод давит и на кишечник, что ведет к запорам. Застой содержимого кишечника может привести к дисбактериозу. Однако вероятность развития таких проблем можно снизить, если наладить правильное питание и исключить из рациона вредные продукты.
Что нельзя есть во втором триместре беременности?
В первую очередь, следует ограничить в рационе жареные и копченые продукты, а также соления и маринады. Это все способствует раздражению слизистых оболочек, кишечника и мочевого пузыря, что ведет к усилению неприятных симптомов.
Также следует ограничить употребление соли, и речь не только о том, чтобы перестать сильно солить первые и вторые блюда. Соль в избытке содержится в любых полуфабрикатах: колбасах, сосисках, сардельках. Кроме того, соли много в любых консервах – мясных, рыбных и овощных. А еще в приправах вроде майонеза, кетчупа и так далее.
Избыток соли ведет к задержке жидкости в организме и отёкам. К слову, собственно потребление жидкости ограничивать не следует, так как она способствует лучшему обмену веществ и более быстрому очищению организма, профилактике инфекций и воспалительных процессов.
Аналогичным образом следует ограничить сладости, сахар и мучные изделия. Эти продукты создают в организме благоприятную среду для размножения вредоносных бактерий. Следует воздержаться и от избытка мясной и прочей «тяжелой» пищи, которая долго переваривается и потому дополнительно задерживается в пищеварительной системе.
В любом случае, термическая обработка мяса и рыбы должна быть тщательной, потому что сырое или недостаточно хорошо обработанное термически мясо и рыба могут стать источником глистных заболеваний. Итак, подытожим, что же следует исключить из рациона во втором триместре.
Что исключить из рациона:
- Жареные и копченые продукты.
- Соленья и маринады.
- Кетчуп и майонез.
- Полуфабрикаты и консервы.
Что ограничить в рационе:
- Соль.
- Сахар и сладости.
- Мучные изделия.
- Мясную и прочую «тяжелую» пищу.
Возникает закономерный вопрос: а что же тогда кушать беременным во 2-м триместре? Выбор, на самом деле, достаточно большой. Это фрукты и овощи, мясо птицы и рыба, сырники и творожные запеканки. В целом, следует отдать предпочтение тушеным и запеченным блюдам, нежели жаренным и вареным.
Мы желаем вам хорошего здоровья и приятного аппетита! Пусть оставшиеся месяцы беременности пройдут спокойно!
Предыдущая статья: 1 триместр беременности
Другие статьи о беременности:
- Как ухаживать за кожей на лице во время беременности
- Как ухаживать за кожей на теле во время беременности
- Отеки при беременности: что делать?
Занимаюсь маркетингом и продвижением сайтов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов), брендов. Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.
