Чому болить голова: все про мігрень

Мигрень: причины, триггеры, лечение и профилактика

Мигрень — это неврологическое заболевание, которое сопровождается повторяющимися головными болями и другими симптомами.

Перед тем, как начинает болеть голова, могут начаться сенсорные изменения, которые известные как аура.

Приступ мигрени отличается от обычной головной боли. Приступ обычно возникает поэтапно и может длиться несколько дней (а может быть всего пару часов). Сильные приступы мигрени влияют на повседневную жизнь человека, включая его способность работать или учиться.

У каждого человека по-своему может протекать приступ мигрени. Существует ряд триггеров, симптомов и частоты приступов. У некоторых людей бывает больше одного приступа в неделю, у других — только изредка.

Мигрень поражает чуть более 19% женщин и 9% мужчин. Приступы часто возникают в возрасте от 18 до 44 лет, но могут случиться в любое время, в том числе в детстве.

Симптомы мигрени

Симптомы мигрени обычно возникают поэтапно:

Перед мигренью: около 20–60% людей испытывают симптомы за несколько часов или, возможно, дней до головной боли. К ним относятся физические и сенсорные симптомы, такие как аура.

Во время головной боли (мигрени): наряду с легкой или сильной пульсирующей головной болью симптомы могут сопровождаться тошнотой, рвотой и заложенность носа.

Завершение (что человек чувствует после окончания приступа мигрени): усталость и раздражительность могут длиться еще 2 дня, и этот период иногда называют «мигреневым похмельем».

Другие общие особенности мигрени:

  • головная боль, которая усиливается во время физической активности или перенапряжения;
  • неспособность выполнять обычные действия из-за сильной боли;
  • повышенная чувствительность к свету и звуку.

Другие симптомы включают: потливость, перепады температуры, боль в животе и диарею.

Мигрень или головная боль напряжения: как различить

Приступ мигрени отличается от типичной головной боли. В этой статье мы подробно рассказали, в чем отличие.

В чем отличие мигрени от головной боли

Ведение дневника симптомов — вот что поможет больному и его врачу определить приступ мигрени и и причины. Ведите дневник не менее 8 недель и записывайте следующее.

  • время появления симптомов;
  • возможные триггеры, такие как стресс или менструация — что провоцирует боли в голове;
  • характер головной боли;
  • любые другие симптомы;
  • как долго длятся симптомы;
  • любые заметные признаки мигрени, такие как аура — что было до появления боли;
  • любые используемые лекарства и эффект, который они имели.

Причины и триггеры мигрени

Врачи не знают, что вызывает приступы мигрени. Одна из возможных причин — вызваны изменениями в головном мозге.

Генетические особенности также могут иметь значение, поскольку наличие мигрени у члена семьи является распространенным фактором риска.

Триггеры мигрени: что является спусковым механизмом:

  • Гормональные изменения, например, во время менструации или в начале климакса. Как восстановить гормональный баланс — писали в этой статье.
  • Эмоциональные триггеры , такие как стресс, депрессия, беспокойство и возбуждение.
  • Диета и/или рацион питания: алкоголь, кофеин, шоколад, сыр, цитрусовые и продукты, содержащие добавку тирамина.
  • Лекарства: снотворное, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и некоторые противозачаточные таблетки.
  • Факторы окружающей среды: мерцающие экраны, резкие запахи, пассивное курение, громкие звуки, душные помещения, перепады температуры и яркий свет.

Некоторые другие возможные триггеры:

Что провоцирует приступ мигрени

Факторы риска: у кого быстрее проявляется мигрень

Мигрень может развиться у любого человека, но чаще она встречается у людей с одним из следующих состояний:

  • депрессия;
  • биполярное расстройство;
  • фибромиалгия;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • гиперактивный мочевой пузырь;
  • нарушения сна;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • беспокойство.

Как лечить мигрень

От мигрени нет лекарства. 

Однако лекарства могут облегчать симптомы, когда они возникают, и люди могут принимать меры для уменьшения частоты и тяжести приступов.

Лекарства от мигрени

Часто могут помочь обезболивающие и другие лекарства. Прием лекарств сразу после появления симптомов может предотвратить их обострение. Что именно употреблять для повышения качества жизни при мигрени — решает только лечащий врач. 

Важно не злоупотреблять лекарствами, так как это может вызвать возвратную головную боль. 

Домашние и натуральные средства против мигрени

Некоторые домашние средства облегчают симптомы мигрени:

  • использование холодных компрессов;
  • пребывание в тихой затемненной комнате;
  • спать, когда необходимо.

Пищевые добавки помогут предотвратить мигрень, хотя есть ограниченные доказательства того, что они работают, и мало что известно об их побочных эффектах:

Другие немедикаментозные средства: иглоукалывание и упражнения для шеи или физиотерапию .

Перед использованием любого из них проконсультируйтесь с врачом. Исследования не доказали, что эти средства работают.

Как предотвратить мигрень — а это возможно?

Хотя не всегда можно предотвратить приступы мигрени, есть способы снизить их частоту и тяжесть.

Выявление и устранение триггеров

Приступ мигрени — это результат реакцией на раздражитель. Чтобы выяснить «виновника», человек может попробовать вести дневник и записывать, что он делал, ел и пил перед эпизодом.

Особенно полезно избегать:

  • скачки сахара в крови;
  • физическое перенапряжение;
  • стресс;
  • определенные продукты: шоколад и любые, содержащие тирамин;
  • определенные лекарства, включая ЗГТ и некоторые противозачаточные таблетки
  • яркий свет и мерцающие экраны.

Что поможет снизить частоту мигрени:

  • выспаться;
  • не нервничать;
  • пить много воды;
  • работать над своей осанкой;
  • избегать пищевых триггеров: кофеин, алкоголь;
  • регулярные физические упражнения.

Если эти изменения не уменьшают тяжесть и частоту приступов мигрени, врач может порекомендовать лекарства или другие варианты.

Диагностика мигрени

Как понять, что у вас мигрень:

  • наличие пяти или более приступов, каждый продолжительностью от 4 часов до 3 дней;
  • головная боль, имеющая как минимум два из следующих качеств:
    — возникающая с одной стороны
    — пульсирующая
    — вызывающая умеренную или сильную боль, усиливающуюся при физической активности;
  • наличие хотя бы одного дополнительного симптома, например:
    — тошнота
    — рвота
    — чувствительность к свету
    — чувствительность к звуку.

Врач может порекомендовать сделать МРТ или КТ, чтобы исключить другие причины симптомов, например опухоль.

Когда стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением

Человеку следует обратиться к врачу, если он испытывает:

  • ухудшение или необычные симптомы при головной боли;
  • очень плохое самочувствие.

Если вы чувствуете что-то из списка ниже — обращайтесь сразу к врачу:

  • необычно сильная головная боль;
  • нарушения зрения;
  • потеря чувствительности;
  • трудно говорить.

Это может указывать на другое состояние, которое может потребовать неотложной помощи, например, на инсульт.

Мигрень — это заболевание, при котором возникает головная боль и не только. Это может оказать значительное влияние на повседневную жизнь, затрудняя работу или выполнение обычных дел.

Выявление триггеров часто помогает снизить частоту или тяжесть приступов, хотя предотвратить их не получиться.

Подпишись на наш канал

Post Author: Таня Нестеренко

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *